Вы часто спрашиваете, какие САМЫЕ ВКУСНЫЕ ОЛАДЬИ Вот они
Буду рада и вашим комментариям Это безумно вкусно! ⠀ Для теста: 70 гр мягкого творога из баночки 1 яйцо 40 гр рисовой муки 3 гр разрыхлителя Сах.зам или сахар ⠀ Смешиваем все ингредиенты. Для приготовления используем антипригарную сковороду, можно смазать небольшим количеством кокосового масла Столовой ложкой выкладываем тесто, даём ему немного прихватиться и добавляем сверху ещё немного теста Накрываем крышкой на пару минут и после переворачиваем на другую сторону ⠀ Приятного аппетита
Лето - отличная возможность добавить себе в рацион больше ярких цветов из ягод и фруктов.
Предлагаю простые для внедрения действия, которые добавят вам в жизнь больше удовольствия и сократят количество перееданий. Что делаем: 1. Внимательно читаем возможные варианты действий. 2. Выбираем для себя 5-7 пунктов. 3. Ранжируем их по степени важности для вас. 4. Ранжируем их по степени лёгкости внедрения. 5. Выбираем 1-2 действия для внедрения в ближайшую неделю. 6. Далее с сегодняшнего дня вы это делаете каждый день. Также: 1. Вы можете видоизменять мои предложения; 2. Вы можете придумать для себя что-то своё. Цифры для опоры (наши нормы): • не более 400-500г фруктов\ягод в день; • 1-2 фрук
В летние жаркие дни так хочется освежиться! А что лучше всего утоляет жажду летом?Лимонад!
А мы предлагаем вам попробовать наш рецепт домашнего лимонада — просто, вкусно и полезно!
Летний домашний лимонад
Ингредиенты:
Лимон — 600 г
Сахар — 300 г
Сахар ванильный — 50 г
Апельсин — 1 шт.
Мята — 20 г
Газированная вода — 1 л
Лед — по вкусу
Приготовление:
1. Из лимона выжать сок и смешать с двумя видами сахара в кастрюле. Довести до кипения и проварить в течение 1 минуты. Снять с огня и остудить.
2. Апельсины нарезать пластиком, сложить в графин вместе с листьями мяты и размять ложкой.
3. Залить холодным сиропом и газированной водой. При желании добавить лед.
Делитесь своим
Медленный метаболизм – основная причина. Даже если считать калории, заниматься спортом, вес будет уходить очень медленно. ⠀ Разберем 8 причин, которые замедляют метаболизм и мешают снижению веса. ⠀ ⃣ Возраст 40+. С возрастом метаболизм замедляется. В основном это происходит из-за снижения уровня гормона роста. ⠀ ⃣ Менопауза. При снижении эстрогенов организм активнее запасает жир, чтобы компенсировать их нехватку. Потому что жировая ткань может производить женские половые гормоны. ⠀ ⃣ Прошлые диеты. Особенно если это были низкокалорийные диеты. ⠀ ⃣ Хронический стресс. При стрессе растет уровень кортизола, который относится к жирозапасающим гормонам. ⠀