Стресс – часть нашей жизни, не испытывает его только тот, кто ничего не делает.🤷‍♂️

Частые перемены, нестабильность , многозадачность, семейные дела, переживания, финансовые сложности – все эти факторы могут провоцировать состояние стресса. Реагировать на стрессовые ситуации в жизни мы можем по-разному: иногда стресс мотивирует и мобилизует, и тогда мы с легкостью начинаем новое дело или беремся за реализацию идеи или плана. А иногда стресс действует на нас разрушающе, истощая ресурсы организма, что приводит к выгоранию и даже психическим расстройствам. В течение жизни мы учимся справляться со стрессом, но не всегда у нас получается вовремя отследить свое состояние и поддер