Но не тут-то было!
Про синдром СМС- шеи, думаю, слышали ещё далеко не все.
В Европе уже окрестили этим синдромом ("SMS-шеи" или "Text neck") неврологическое расстройство, которое все чаще определяется у активных пользователей мобильных телефонов и других коммуникаторов.
Степень проявления данного расстройства зависит от количества времени, которое проводят люди, согнувшись над своими мобильными телефонами и планшетами.
Установлено, что каждый 50-й офисный сотрудник страдает синдромом "SMS-шеи" и ряды пациентов с данным синдромом пополняются по мере возрастания популярности планшетов и смартфонов.
Как развивается синдром "SMS-шеи"?
Вес головы человека в среднем составляет 5,5 - 4,5 килограммов, и поэтому воображаемая вертикальная ось для равномерного распределения нагрузки на мышцы шеи, должна проходить строго через ухо, затем шею, бедро, колено и, наконец – лодыжку.
В результате проведенных исследований врачи установили, что привычка наклоняться над гаджетом для набора и чтения текстов может привести к увеличению нагрузки на шею в шесть раз – до 27 кг. Тогда как в нормальном положении головы нагрузка составляет около 5 кг.
Каждый раз, когда вы наклоняете свою голову на 2,5 см вперед, то увеличиваете нагрузку на 4,5 кг.
Что происходит?
В результате напряжения и последующего утомления, мышцы шеи растягиваются, а межпозвоночные диски неправильно взаимодействуют, ущемляя нервные корешки, что приводит к их воспалению.
И это только начало ваших проблем, говорят врачи. Они также считают, что смартфон может стать причиной нарушения метаболизма, то есть обмена веществ в вашем организме. В согнутом положении легкие получают меньше кислорода (потеря до 30%), снабжение кровью головы ухудшается, а также нарушается пищеварение.
Для тех, кто не в состоянии самостоятельно контролировать свою осанку, специалисты Fishman's Text Neck Institut создали мобильное приложение, которое информирует пользователя об опасном наклоне головы. Когда смартфон находится под безопасным углом обзора, в верхней части экрана горит зеленый огонек. При опасном изменении загорается красный огонек и раздается предупреждающий сигнал. Приложение доступно только для владельцев Android-смартфонов: на Google Play есть, как бесплатная версия, так и платная. Последняя расширена за счёт комплекса профилактических упражнений и калькулятора времени, проведенного с неправильным наклоном головы.
Чтобы избежать проблем, доктора советуют делать частые перерывы в общении со своим смартфоном и держать его прямо перед глазами, не наклоняя голову. Чаще используйте настольный компьютер, советуют они.
Через каждые 20 минут разминайте шею и плечи, и больше ходите, чтобы усилить кровообращение.
Во избежание подобного расстройства и его осложнений врачи советуют, как можно чаще, отрываться от экрана, наклонять голову, касаясь подбородком шеи, а так же выпрямляться и смотреть вперед.
ПЛАСТЫРИ КИТАЙСКИЕ ЛЕЧЕБНЫЕ -
https://supertelo906090.com/catalog/kitaiskie-lechebnye-plastyri
Комментарии 1