Предыдущая публикация
ТРЕНИРУЕМ МОЗГ.
Кинезиологические упражнение – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель. Кинезиологические упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчают процесс чтения и письма.
02:47
04:46
02:59
06:28
Перед вами перечень слов, написанных разным цветом. Начинайте по
порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст.
Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале
будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.
Польза:
Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.
порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст.
Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале
будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.
Польза:
Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.
Левое полушарие оперирует словами, условными знаками, символами; отвечает за счет, письмо; обеспечивает способность к анализу, абстрактное, концептуальное и двумерное мышление. Информация, поступившая в левое полушарие, обрабатывается последовательно, линейно, медленно. Доминирование левого полушария определяет склонность к абстрагированию и обобщению, словесно-логический характер познавательных процессов, вербальный, теоретический интеллект.
Правое полушарие оперирует образами реальных предметов, отвечает за ориентацию в пространстве и восприятие пространственных отношений. Обеспечивает синтетическую деятельность мозга; наглядно-образное, трехмерное мышление, связанное с целостным представлением ситуации и тех изменений в ней, которые желательно получить. Информация, поступившая в правое полушарие, обрабатывается быстро. Доминирование правого полушария определяет наличие невербального, практического интеллекта, способность к рисованию и восприятию гармонии форм и цвета, музыкальный слух, артистичность, успех в спорте.
Правое полушарие оперирует образами реальных предметов, отвечает за ориентацию в пространстве и восприятие пространственных отношений. Обеспечивает синтетическую деятельность мозга; наглядно-образное, трехмерное мышление, связанное с целостным представлением ситуации и тех изменений в ней, которые желательно получить. Информация, поступившая в правое полушарие, обрабатывается быстро. Доминирование правого полушария определяет наличие невербального, практического интеллекта, способность к рисованию и восприятию гармонии форм и цвета, музыкальный слух, артистичность, успех в спорте.
О пользе развития мелкой моторики у детей знают все родители. Но далеко не все осведомлены о том, что для развития мелкой моторики рук не обязательно покупать специальные дорогостоящие пособия или развивающие игры. Развивать моторику можно в быту, позволяя ребенку выполнять посильную для него домашнюю работу. Конечно, все это сопряжено с некоторыми неудобствами и беспорядком. Но зато, участвуя во взрослых делах, ребенок почувствует свою значимость, нужность и полезность. А также между делом будет тренировать пальчики рук и зрительно-моторную координацию.
Вот примерный перечень дел, выполняя которые ребенок будет тренировать мелкую моторику:
- Переливание воды из стакана в стакан, из заварного чайника в чашку.
- То же, но на одном стакане сделайте метку, до какого уровня можно наливать воду, а в другой стакан налейте заведомо больше воды.
- Наливать жидкость в бутылку с узким горлышком при помощи воронки.
- Воду из одной емкости в другую можно переносить при помощи одноразового шприца или губки для мытья посуды.
- Переливать жидкость из одной емкости в другую можно при помощи пипетки. Лучше в этой игре использовать подкрашенную воду, чтобы был виден ее уровень в пипетке.
- Вместо переливания ребенок может пересыпать крупу из одной емкости в другую. Можно для этих целей использовать ложку. Для самых маленьких рекомендуем очень простое упражнение: в одну мисочку насыпаете обыкновенный горох, и пусть малыш перекладывает его сначала всей горстью, затем щепоткой и в конце концов - указательным и большим пальцами в другую миску.
- Перекладывать предметы с помощью щипцов или пинцета.
- Налейте в неглубокий тазик (или миску) воды и бросьте в него или теннисные шарики, или "скорлупки" от киндер-сюрприза. Пусть ребенок вылавливает их при помощи ложки с прорезями, ситечка или сочка и складывает в тарелочку.
- Уход за живыми растениями в помещении и на улице (посадка, рыхление и полив).
- Подметание пола. Чтобы движения ребенка при выполнении этого задания не были хаотичными, нарисуйте на полу или разметьте изоляционной лентой небольшой квадрат. Вокруг него рассыпьте что-нибудь, например, косточки абрикоса, и покажите ребенку, как нужно сметать мусор в центр квадрата. После того как все сметете в одну кучку, дайте ребенку совок и ведерко для сбора "мусора".
- Не отказывайте своему ребенку, если он хочет помочь вам при стирке белья. Более того, сделайте ему сушилку рядом с батареей, а потом помогите погладить мелкие вещи.
- Мытье посуды (не важно, настоящей или игрушечной) тоже поможет развить координацию движений.
- Научите ребенка вытирать со стола и отжимать тряпку.
- Прекрасно тренирует мелкую моторику рук откручивание и закручивание всевозможных крышек и колпачков. Приготовьте разные по размеру полиэтиленовые бутылки из-под воды, шампуня, духов и др., и пусть ребенок отвинчивает и навинчивает пробки, подбирая по диаметру.
- Используя безопасную овощечистку, можно научить ребенка чистить овощи и фрукты. Под вашим присмотром ребенок может попробовать их разрезать на кусочки. Было бы очень хорошо, если бы маленький повар угостил всех присутствующих в доме.
- Если вам нужно что-либо перемешать (салат, тесто), то подключите к этой работе ребенка.
- Для развития мелкой моторики детям полезно месить и раскатывать тесто.
- Выжимать апельсиновый сок на механической соковыжималке.
- Толочь пюре и взбивать венчиком яйца.
- Тереть сыр на терке.
- Чистить кожуру у фруктов и скорлупу у яиц. Снимать шкурку с овощей, сваренных в мундире.
Вот примерный перечень дел, выполняя которые ребенок будет тренировать мелкую моторику:
- Переливание воды из стакана в стакан, из заварного чайника в чашку.
- То же, но на одном стакане сделайте метку, до какого уровня можно наливать воду, а в другой стакан налейте заведомо больше воды.
- Наливать жидкость в бутылку с узким горлышком при помощи воронки.
- Воду из одной емкости в другую можно переносить при помощи одноразового шприца или губки для мытья посуды.
- Переливать жидкость из одной емкости в другую можно при помощи пипетки. Лучше в этой игре использовать подкрашенную воду, чтобы был виден ее уровень в пипетке.
- Вместо переливания ребенок может пересыпать крупу из одной емкости в другую. Можно для этих целей использовать ложку. Для самых маленьких рекомендуем очень простое упражнение: в одну мисочку насыпаете обыкновенный горох, и пусть малыш перекладывает его сначала всей горстью, затем щепоткой и в конце концов - указательным и большим пальцами в другую миску.
- Перекладывать предметы с помощью щипцов или пинцета.
- Налейте в неглубокий тазик (или миску) воды и бросьте в него или теннисные шарики, или "скорлупки" от киндер-сюрприза. Пусть ребенок вылавливает их при помощи ложки с прорезями, ситечка или сочка и складывает в тарелочку.
- Уход за живыми растениями в помещении и на улице (посадка, рыхление и полив).
- Подметание пола. Чтобы движения ребенка при выполнении этого задания не были хаотичными, нарисуйте на полу или разметьте изоляционной лентой небольшой квадрат. Вокруг него рассыпьте что-нибудь, например, косточки абрикоса, и покажите ребенку, как нужно сметать мусор в центр квадрата. После того как все сметете в одну кучку, дайте ребенку совок и ведерко для сбора "мусора".
- Не отказывайте своему ребенку, если он хочет помочь вам при стирке белья. Более того, сделайте ему сушилку рядом с батареей, а потом помогите погладить мелкие вещи.
- Мытье посуды (не важно, настоящей или игрушечной) тоже поможет развить координацию движений.
- Научите ребенка вытирать со стола и отжимать тряпку.
- Прекрасно тренирует мелкую моторику рук откручивание и закручивание всевозможных крышек и колпачков. Приготовьте разные по размеру полиэтиленовые бутылки из-под воды, шампуня, духов и др., и пусть ребенок отвинчивает и навинчивает пробки, подбирая по диаметру.
- Используя безопасную овощечистку, можно научить ребенка чистить овощи и фрукты. Под вашим присмотром ребенок может попробовать их разрезать на кусочки. Было бы очень хорошо, если бы маленький повар угостил всех присутствующих в доме.
- Если вам нужно что-либо перемешать (салат, тесто), то подключите к этой работе ребенка.
- Для развития мелкой моторики детям полезно месить и раскатывать тесто.
- Выжимать апельсиновый сок на механической соковыжималке.
- Толочь пюре и взбивать венчиком яйца.
- Тереть сыр на терке.
- Чистить кожуру у фруктов и скорлупу у яиц. Снимать шкурку с овощей, сваренных в мундире.
Упражнения и игры на развитие межполушарного
взаимодействия
1. Постучите по столу расслабленной кистью правой, а затем левой руки.
2. Домик. Соедините концевые фаланги выпрямленных пальцев рук.
Пальцами правой руки с усилием нажмите на пальцы левой, затем
наоборот. Отработайте эти движения для каждой пары пальцев отдельно.
3. Раскатывайте на доске небольшой комочек пластилина по очереди
пальцами правой руки, затем левой.
4. Вращайте карандаш сначала между пальцами правой руки, затем левой
(между большим и указательным; указательным и средним; средним и
безымянным; безымянным и мизинцем; затем в обратную сторону).
5. Вытяните руки перед собой, сгибайте кисти вверх и вниз. Затем вращайте
обеими кистями по и против часовой стрелки (сначала однонаправленно
затем разнонаправленно), сводите и разводите пальцы обеих рук.
Попробуйте с движениями рук одновременно широко открывать и
закрывать рот.
6. Следите глазами по контуру воображаемой фигуры (круг, треугольник,
квадрат) или цифры.
7. Упражнение в парах: встаньте напротив друг друга, коснитесь ладонями
ладоней партнера. Совершайте движения, аналогичные велосипеду.
8. Клад. В комнате прячется игрушка или конфета. Найдите ее,
ориентируясь на команды ведущего, например: «Сделай два шага вперед,
один направо и т.д.».
9. Совместные движения глаз и языка. Выдвинутым изо рта языком и
глазами делайте совместные движения из стороны в сторону, вращая их
по кругу, по траектории лежащей восьмерки. Сначала отрабатываются
однонаправленные движения, затем – разнонаправленные.
10. Хлопните несколько раз в ладони, чтобы пальцы обеих рук
соприкасались. Затем выполните хлопки кулаками, ориентированными
тыльной поверхностью сначала вверх, а потом вниз.
11. Закройте глаза. Попробуйте опознать небольшой предмет, который
дадут вам в руку. Другой рукой нарисуйте его на бумаге (пропишите в
воздухе).
12. Упражнения в парах: встаньте лицом друг к другу. Один из партнеров
выполняет движения руками или ногами, другой должен их зеркально
отобразить.
13. Зеркальное рисование. Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите
в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать
одновременно обеими руками зеркально – симметричные рисунки,
буквы. При выполнении этого упражнения почувствуйте, как
расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обеих полушарий
синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего
мозга.
14. Положите на стол 10-15 карандашей. Необходимо собрать одной рукой в
кулак все карандаши, беря их по одному. Затем по одному выложить их
на стол.
15. Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы рук,
соединяя в кольцо с большим пальцем плавно и поочередно,
последовательно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в
прямом (от указательного к мизинцу) и в обратном (от мизинца к
указательному) порядке. Вначале методика выполняется каждой рукой
отдельно, затем вместе.
16. Ухо – нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой – за
противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в
ладони, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».
17. Поза Наполеона. Обхватываем себя руками, меняя то правую, то левую
руки в верхнем и нижнем положении
18. Лезгинка. Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону,
кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в
горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого
одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6—8 раз.
Добивайтесь высокой скорости смены положений.
19. «Симметричные рисунки» Дайте ребёнку фломастеры в обе руки и
предложите нарисовать симметричные рисунки двумя руками. Не
расстраивайтесь, если сразу не получится. Можно начинать на вертикальной
поверхности (мольберт), потом переходить на горизонтальную поверхность.
20. Перекрестные шаги. .Координируем движения ребенка так, чтобы в такт
движения руки одновременно двигалась противоположная нога. Ладонь правой
руки при ходьбе касается левого колена, ладонь левой руки – правого.
взаимодействия
1. Постучите по столу расслабленной кистью правой, а затем левой руки.
2. Домик. Соедините концевые фаланги выпрямленных пальцев рук.
Пальцами правой руки с усилием нажмите на пальцы левой, затем
наоборот. Отработайте эти движения для каждой пары пальцев отдельно.
3. Раскатывайте на доске небольшой комочек пластилина по очереди
пальцами правой руки, затем левой.
4. Вращайте карандаш сначала между пальцами правой руки, затем левой
(между большим и указательным; указательным и средним; средним и
безымянным; безымянным и мизинцем; затем в обратную сторону).
5. Вытяните руки перед собой, сгибайте кисти вверх и вниз. Затем вращайте
обеими кистями по и против часовой стрелки (сначала однонаправленно
затем разнонаправленно), сводите и разводите пальцы обеих рук.
Попробуйте с движениями рук одновременно широко открывать и
закрывать рот.
6. Следите глазами по контуру воображаемой фигуры (круг, треугольник,
квадрат) или цифры.
7. Упражнение в парах: встаньте напротив друг друга, коснитесь ладонями
ладоней партнера. Совершайте движения, аналогичные велосипеду.
8. Клад. В комнате прячется игрушка или конфета. Найдите ее,
ориентируясь на команды ведущего, например: «Сделай два шага вперед,
один направо и т.д.».
9. Совместные движения глаз и языка. Выдвинутым изо рта языком и
глазами делайте совместные движения из стороны в сторону, вращая их
по кругу, по траектории лежащей восьмерки. Сначала отрабатываются
однонаправленные движения, затем – разнонаправленные.
10. Хлопните несколько раз в ладони, чтобы пальцы обеих рук
соприкасались. Затем выполните хлопки кулаками, ориентированными
тыльной поверхностью сначала вверх, а потом вниз.
11. Закройте глаза. Попробуйте опознать небольшой предмет, который
дадут вам в руку. Другой рукой нарисуйте его на бумаге (пропишите в
воздухе).
12. Упражнения в парах: встаньте лицом друг к другу. Один из партнеров
выполняет движения руками или ногами, другой должен их зеркально
отобразить.
13. Зеркальное рисование. Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите
в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать
одновременно обеими руками зеркально – симметричные рисунки,
буквы. При выполнении этого упражнения почувствуйте, как
расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обеих полушарий
синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего
мозга.
14. Положите на стол 10-15 карандашей. Необходимо собрать одной рукой в
кулак все карандаши, беря их по одному. Затем по одному выложить их
на стол.
15. Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы рук,
соединяя в кольцо с большим пальцем плавно и поочередно,
последовательно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в
прямом (от указательного к мизинцу) и в обратном (от мизинца к
указательному) порядке. Вначале методика выполняется каждой рукой
отдельно, затем вместе.
16. Ухо – нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой – за
противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в
ладони, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».
17. Поза Наполеона. Обхватываем себя руками, меняя то правую, то левую
руки в верхнем и нижнем положении
18. Лезгинка. Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону,
кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в
горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого
одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6—8 раз.
Добивайтесь высокой скорости смены положений.
19. «Симметричные рисунки» Дайте ребёнку фломастеры в обе руки и
предложите нарисовать симметричные рисунки двумя руками. Не
расстраивайтесь, если сразу не получится. Можно начинать на вертикальной
поверхности (мольберт), потом переходить на горизонтальную поверхность.
20. Перекрестные шаги. .Координируем движения ребенка так, чтобы в такт
движения руки одновременно двигалась противоположная нога. Ладонь правой
руки при ходьбе касается левого колена, ладонь левой руки – правого.
Следующая публикация
Комментарии 3