5 причин начать утро с растяжки.
Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была физическая активность.
Ускоряется кровоснабжение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом.
Ощущается прилив энергии.
Улучшается самочувствие и настроение.
Мозг, получивший свою порцию кислорода, начинает активно включаться в работу.
Утренние тренировки активно включают метаболизм.
Что необходимо при похудении и коррекции своего веса.
Во время выполнения упражнений усиливается выработка эндорфинов.
А эти гормоны радости очень сильно повышают настроение и заряжают позитивом на весь день.
Даже небольшая тренировка способна улучшить осанку.
А также он