Стройность без заморочек с Людмилой Симиненко

7 причудливых подсказок для уменьшения аппетита (Пробовали такое?) Вам аппетит мешает быть в форме? Я имею ввиду не здоровое чувство голода, а именно ложный аппетит. Когда вы что-то унюхали, увидели, вспомнили и вам этого жуть как захотелось. Хоть вы полчаса назад и пообедали. Ловите список из 7 нестандартных способов усмирить свой аппетит «здесь и сейчас». Многие из этих способов подтверждены научными исследованиями! Ешьте из синих тарелок. Этот цвет не добавляет аппетитности вашей еде. Зажгите свечи с ароматом ванили. Этот запах "насыщает" сам по себе. И если вы на самом деле уже удовлетворили голод, лишнего не съедите. 10 секунд сжимайте мочку уха. Мастера акапунтуры

Вам лень по утрам делать зарядку, хотя бы минимальную? Тогда готовьтесь чаще, чем нужно, бегать по врачам. Никому не нужна часовая изматывающая тренировка (если не в кайф, конечно), а вот 5-15 мин найти для себя, любимой - это очень даже желательно. Сегодня на сайте вы найдете отличную подборку упражнений для женского здоровья. Они не потребуют много времени и сил, их можно выполнять в любую свободную минуту (не только утром)  без специальных приспособлений. Они помогут справиться с отеками, улучшить кровообращение, гибкость и укрепить мышцы тазового дна. Все упражнения + 5 шагов для восстановления молодости здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=73894 А рецепт для вку

Я свинины не боюсь, если захочется съем :) Точно не поклонник кето диеты (богатой жирами). Знаю, что на долгосрок она вредит здоровью и очень сильно. А вот бояться жиров перестала давно. И уж тем более их демонизировать. Да,важно за мерой следить.  Да, растительных жиров нам нужно больше, чем животных. Однако, и в свином сале есть то, что идет на пользу (а не просто не вредит): Благодаря содержанию арахидоновой кислоты сало помогает организму защититься от вирусов, поддерживает иммунитет. Другие кислоты являются строительным материалом для клеток в организме, влияют на образование гормонов и участвуют в холестериновом обмене, выводят токсины из организма. Также продукт богат антиоксидан

Куличи сегодня будете печь? Я - да. По тому самому рецепту моей тети Оли, который я перед каждой Пасхой рекламирую. Из части теста сделаю немного булочек - будем дегустировать еще до воскресенья.. Напомню, что рецепт эти и других куличей вы найдете в книге «Рецепты праздника» - она откроется вам по клику. Пряvая ссылка -  на странице регистрации на майский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. А сейчас позвольте вам напомнить несколько правил безопасного разговения. Они, конечно, в первую очередь, для тех, кто соблюдает Великий пост. Понедельник после Пасхи для медиков, все равно, что день с гололедом для жестянщиков. Как правило, на следующий день после разговени

Благословенные времена для стройнеющих начинаются - обилие свежих овощей, фруктов и ягод с поздней весны до поздней осени не оставляет вам аргументов для отговорок. Стройнеть сейчас - самое время! И именно поэтому сегодня я подкину вам новый  рецепт вкусного и очень стройного салатика :) Найдете его в этом письме. И даже если этот рецепт вам не понравится, приготовьте салат по-своему. Сегодня!!! Ведь если бы я составляла список того, что быстрее всего делает нас толще, то в первую тройку включила обязательно болезнь "аХудетьяБудуЗавтра" Именно так называется эта зараза и заражены ей 99 процентов из тех, кто мечтает похудеть. Лекарство от этой болезни здесь: https://buksir.tb.ru/ Как

Первый секрет легкого похудения еще не забыли? Вчера вечером я вам про него напомнила: Понимание того, что вы все это (контроль питания, физическая активность)  делаете  не для «отощания» вовсе. А для того, чтобы дарить себе радость и здоровье.  Так и дарите! И вот здесь вам как раз поможет Секрет № 2 легкого похудения:  адаптация принципов стройного (рационального питания) к вашим привычкам и вкусам! Ведь почему мы на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе начинаем каждый месяц с повторения СХЕМЫ похудательного питания? Именно со схемы, в которой нет НИ ОДНОГО обязательного для всех блюда или продукта! Да потому что еда - это очень интимная штука. Это то,

"Время летит незаметно вместе с жиром,"  - это я цитирую участницу одного из потоков Буксира которая частенько радовала нас своими очень ценными и поучительными наблюдениями. И особо ценными - для всех склонных к полноте и быстрому набору веса умниц и красавиц (сама такая, поэтому знаю, что говорю). Вычислила она и самый главный секрет легкого похудения. Именно он позволил Р. за 2 месяца с хвостиком на Буксире растопить 10 кг лишнего веса.  Когда вы узнаете (и поймете!)  секрет № 1, тогда получить фигуру мечты  без мучений, станет гораздо проще. Цитирую комментарий Р. : Р.   Сегодня вдруг созрел у меня к себе вопрос за завтраком из ломтика отварной говядины чуть смазанной песто с огурцо

Длинные выходные стартовали  и сейчас - самое время освежить в памяти важные стройно-вкусные рецепты и несколько секретов отдыха без привеса. К вашим услугам - наша традиционная воскресная изба-читальня :) Все просто! Я вам напоминаю про несколько любопытно-полезно-стройных адресов-ссылок на нашем сайте, а вы кликайте по тем, что вам важны или просто интересны. Обратите особое внимание на пост про всего одно изменений не тарелке. Метод "прабабушка" для похудения здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=60692 Острый морковный супчик + яблочко запеченное с творогом - видеорецепт здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=51913 «Разгрузочный» коктейль на

«Ну и рецепт.....20 яиц! С ума что ли сошли!» Это одна из реакций под рецептом куличей, которым вот уже много лет я неизменно делюсь с вами перед Пасхой. Взяла его у своей тети Оли и, пожалуй, никогда этот рецепт не предам.  Вкуснее куличей я никогда не ела. Хоть и перепробовала немало. Из этой богатой сдобы куличи получаются сладкие, плотные, тающие во рту... 20 яиц? Да, если приготовить на указанное в рецепте количество. Я беру всего ровно в 2 раз меньше - и тоже много получается. На неделю куличей точно хватит.. Даже если вы сами куличи не печете, поделитесь рецептом со своими друзьями! Скажут вам спасибо. Вы найдете рецепт в Мини-книге «Рецепты правздника». А прямую ссылку на нее -

Вы бы стали в доме с протекающей крышей начинать ремонт с укладки паркета? Любой человек в здравом уме такую глупость не сделает. А теперь сравните эту ситуацию с тем как приступают к похудению большинство из нас. Знаю это и по своему прошлому опыту. Человек находит приемлемый для себя порядок питания или придумывает его сами. Настраивается на то, чтобы  этого порядка придерживаться. Желательно без срывов. И  это при том, что обычно этот же самый человек  ==>  При любом раздрае на душе бросаетесь к холодильнику.  Всегда рад, если кто-то предложит перекусить или попить чайку с вкусненьким.  Вечером привычно расслабляется по схеме "сериал + пончики". Ну, и долго с такой "пр