Похудеть можно очень просто, надо меньше «жрать». Положить в тарелку обычную порцию еды, разделить еду на четыре части, три части положить обратно в кастрюлю, а четвертую съесть. Главное, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным, чтобы мозг не голодал и остальные органы тоже. Через 10-15 минут еда в желудке разбухает и ты чувствуешь себя сытым.
Спина не будет болеть если заниматься физическими упражнениями, делать вовремя массаж Крепкие, сильные мышцы шеи, спины, живота, а также плеч, груди и бёдер в значительной степени определяют подвижность позвонков и всего позвоночного столба.
Другими словами, мышцы держат позвоночник.
Но бывает и другое, мы думаем болит позвоночник на самом деле болят мышцы, потому что они слабые ( работа в огороде, кухня или за рулем) мышцы растягиваются надо «поставить» их на место. Такую боль можно убрать сделав всего один массаж.
Комментарии 47
Завтрак - сам сьешь...
Обед с другом подели...
А ужин весь ему отдай...
Народная мудрость и этим все сказано...
Спина не будет болеть если заниматься физическими упражнениями, делать вовремя массаж Крепкие, сильные мышцы шеи, спины, живота, а также плеч, груди и бёдер в значительной степени определяют подвижность позвонков и всего позвоночного столба.
Другими словами, мышцы держат позвоночник.
Но бывает и другое, мы думаем болит позвоночник на самом деле болят мышцы, потому что они слабые ( работа в огороде, кухня или за рулем) мышцы растягиваются надо «поставить» их на место. Такую боль можно убрать сделав всего один массаж.