Осеннее недомогание испытывают большинство людей, особенно женщины. Это связано с нехваткой витаминов, тепла и солнечного света. Если первые две проблемы можно решить (обогатить пищу полезными веществами и теплее одеваться), то с солнечным голоданием все намного сложнее. Какие способы помогут справиться с сезонным синдромом?
По словам медиков, при солнечном голодании снижается сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, в частности к гриппу, состояние характеризуется резкими перепадами настроения, снижением работоспособности, у больных часто возникают подавленность, апатия, двигательная и интеллектуальная заторможенность, бессонница. Уменьшение солнечного света ведет к повышенному образованию в организме человека гормона мелатонина, который влияет на психологическое состояние: способствует возникновению депрессии.
Специалисты считают, что лучший метод борьбы с солнечным голоданием - гелиотерапия (воздействие солнечными лучами на организм человека в лечебных и профилактических целях), которую назначают в виде солнечных ванн. Так, их можно принять в солярии.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев