Многим кажется, что дефициты витаминов и минералов возникают только после долгой или тяжелой болезни, или если очень плохо питаться.
Но уйти в дефицит, к сожалению, очень просто 🤷
Итак, какие витамины мы теряем
🔸 При стрессе: магний, марганец, цинк
🔸 При нарушении выделения инсулина: магний, цинк
🔸 При повышенном потении: магний, цинк
🔸 При гормональном дисбалансе женских половых гормонов: медь и цинк
🔸 При переохлаждении: магний, цинк
🔸 При чрезмерном употреблении чая, кофе: кальций, магний, железо
🔸 При злоупотреблении сахаром: кальций, магний, цинк, хром, витамины группы В
🔸 При злоупотреблении солью: кальций, магний, калий
🔸 При физических нагрузках: магний, калий, железо
🔸 При пониженной кислотности желудка: кальций, магний, В12, железо
🔸 При нарушении всасывания питательных веществ в ЖКТ - множественные дефициты 2/3 населения нашей страны страдают заболеваниями пищеварительной системы
🔸Генетические полиморфизмы
❗❗Если мы вовремя не восполняем потраченное, то возникают дефициты .
В свою очередь дефицит нужных минералов приводит к накоплению опасных.
Свинец накапливается при дефиците кальция, магния, цинка Мышьяк усиленно накапливается при дефиците селена.
Накопление ртути приводит к дефициту селена и наоборот .
Кадмий усиленно накапливается при дефиците цинка и селена .
Кремний предотвращает накопление алюминия.
Был полезным пост?
Поделитесь с друзьями!) 🙂
Друзья, а вы заботитесь о себе ?
Восполняете дефициты витаминов и минералов?
Пишите в комментариях!
Ещё больше полезной информации в первом закрепленном посте на моей странице, читайте 😉
#дефицитминералов#дефицитвитаминов#сибирскоездоровьевитамины
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
Многим кажется, что дефициты витаминов и минералов возникают только после долгой или тяжелой болезни, или если очень плохо питаться.
Но уйти в дефицит, к сожалению, очень просто
Итак, какие витамины мы теряем
При стрессе: магний, марганец, цинк
При нарушении выделения инсулина: магний, цинк
При повышенном потении: магний, цинк
При гормональном дисбалансе женских половых гормонов: медь и цинк
При переохлаждении: магний, цинк
При чрезмерном употреблении чая, кофе: кальций, магний, железо
При злоупотреблении сахаром: кальций, магний, цинк, хром, витамины группы В
При злоупотреблении солью: кальций, магний, калий
При физических нагрузках: магний, калий, железо
При пониженной кислотности желудка: кальций, магний, В12, железо
При нарушении всасывания питательных веществ в ЖКТ - множественные дефициты 2/3 населения нашей страны страдают заболеваниями пищеварительной системы
Генетические полиморфизмы
Если мы вовремя не восполняем по...ЕщёВы будете удивлены!
Многим кажется, что дефициты витаминов и минералов возникают только после долгой или тяжелой болезни, или если очень плохо питаться.
Но уйти в дефицит, к сожалению, очень просто
Итак, какие витамины мы теряем
При стрессе: магний, марганец, цинк
При нарушении выделения инсулина: магний, цинк
При повышенном потении: магний, цинк
При гормональном дисбалансе женских половых гормонов: медь и цинк
При переохлаждении: магний, цинк
При чрезмерном употреблении чая, кофе: кальций, магний, железо
При злоупотреблении сахаром: кальций, магний, цинк, хром, витамины группы В
При злоупотреблении солью: кальций, магний, калий
При физических нагрузках: магний, калий, железо
При пониженной кислотности желудка: кальций, магний, В12, железо
При нарушении всасывания питательных веществ в ЖКТ - множественные дефициты 2/3 населения нашей страны страдают заболеваниями пищеварительной системы
Генетические полиморфизмы
Если мы вовремя не восполняем потраченное, то возникают дефициты .
В свою очередь дефицит нужных минералов приводит к накоплению опасных.
Свинец накапливается при дефиците кальция, магния, цинка Мышьяк усиленно накапливается при дефиците селена.
Накопление ртути приводит к дефициту селена и наоборот .
Кадмий усиленно накапливается при дефиците цинка и селена .
Кремний предотвращает накопление алюминия.
Был полезным пост?
Поделитесь с друзьями!)
Друзья, а вы заботитесь о себе ?
Восполняете дефициты витаминов и минералов?
Пишите в комментариях!
Ещё больше полезной информации в первом закрепленном посте на моей странице, читайте