Предыдущая публикация
Фитнес на базе восточного единоборства тхеквондо итф.
Развитие силы, выносливости, гибкости посредством выполнения ударов ногами, руками, блоков, формальных упражнений и многих других физических упражнений при начальной стадии подготовки до синего пояса. Занятия не включают в себя поединки между участниками, но не исключают удары по снарядам( лапы, груши, макивары).
Занятия дадут Вам возможность:
1. Приобрести общефизическую подготовку.
2. Динамика выполнения упражнений укрепит сердечно-сосудистую систему и улучшит общее кровообращение в организме, конечно улучшит работу лёгких.
3. Выполнение на растяжку опорно-двигательного аппарата, обеспечат подвижность суставов ног и спины, что делает их более здоровыми.
4. Удары ногами и руками развивают быстроту а выносливость мышц ног и обеспечивают работоспособность суставов ног и нижней части позвоночника, улучшается координация движения. Помимо мышц ног в процессе удара работают все мышцы кора организма человека.
5. Выполнение формальных упражнений( условный поединок в несколько направлений в движении), вырабатывает координацию движений, дыхание, последовательность выполнения каждого движения. +79500555503
Следующая публикация
Нет комментариев