Предыдущая публикация
Согласна полностью с этой таблицей.
Когда ложишься в 22:00, в 23:00 ощущение утром совсем другое,
нежели ложиться в 01:00 ночи, в 2:00 или в 3:00.
Стала раньше ложиться, до 23:00 - 23:30, просыпаюсь в 4:30 - 5:00
Мне вполне достаточно для сна. Есть и бодрость, и энергия.
Конечно же и для здоровья намного полезнее, чем ложиться после полуночи. https://t.me/coxranisdorovyecam --------------------------------------------
#сон #часы_сна #польза_сна #здоровье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев