Объявления

Добавь в свой рацион продукты, снижающие холестерин
Овощи и фрукты должны составлять основу рациона.
Ягоды:брусника, клюква, гранат, клубника, красная смородина, малина, красный виноград. Ягоды богаты полифенолами.
Оливковое масло холодного отжима. Самое полезное при высоком холестерине. Источник растительных стеринов.
Авокадо. Содержит самое большое количество фитостеринов из всех фруктов. Эти вещества снижают способность тонкого кишечника всасывать жировые частицы, выводят их из организма.
Киви, яблоки, черная смородина, арбузы. Нормализуют липидный обмен, устраняют свободные радикалы.
Соя, бобовые культуры богаты растительной клетчаткой.
Тунец, скумбрия, треска, форе

Псиллиум – это порошок, сделанный из отрубей, то есть шелухи семян, растения Plantago ovata (подорожник яйцевидный или подорожник блошный, также известен как исфагул и испагол).
Микробиота кишечника играет решающую роль в нашем здоровье: исследования показывают, что псиллиум - растворимое пищевое волокно, имеет положительное влияние на здоровье кишечника.
Псиллиум содержит растворимые волокна, которые могут поглощать воду и образовывать «гель» в кишечнике.
Эти факторы способствует улучшению перистальтики и увеличению объема стула, что будет полезно при запорах и синдроме раздраженного кишечника.
Однако,это не все плюсы: исследования показывают, что псиллиум может способствовать росту по