На часовом занятии объединяются методики пилатеса, ЛФК, калланетики, начальный уровень йоги. На занятии мы работаем над формированием здорового позвоночника, а также большое внимание уделяем суставам. Не секрет, что с возрастом межпозвоночные диски начинают истончаться и разрушаться, поэтому мы начинаем чувствовать боль. Мы практикуем "щадящий" способ тренировки, без "жесткого" воздействия на позвоночник. Укрепляем мышцы спины, служащие каркасом для всего тела.
Особое внимание уделяется «мягким» скручиваниям и вытяжению позвоночника, в следствии чего боль постепенно уходит! Занятия проводятся без возрастных ограничений: гибкость и подвижность нужна в любом возрасте!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев