Проявление доброты активизирует выработку в мозге эндорфинов. Оказывается, мы по природе своей чувствуем себя счастливее, если великодушны. Когда мы что-то кому-то отдаем, наш альтруизм активизирует работу отделов мозга, которые отвечают за удовольствие, общение с другими и доверие.
Бретт Блюменталь, «Одна привычка в неделю»
Мы чувствуем себя счастливее, когда думаем о других, а не о себе. Иными словами, кратчайший путь к своей радости — радовать других. Даже десятиминутная медитация с пожеланием благополучия всем существам помогает быть радостным на протяжении всего дня и заряжает лучше, чем утренняя чашка кофе. Закрыв сердце и отгородившись от окружающих, нельзя быть счастливым. Но тот, кто нашел в себе мужество жить с открытым сердцем, чувствовать свою боль и боль всех людей, испытывает гораздо больше радости. Чем больше наше сердце и чем оно добрее, тем острее мы чувствуем жизнь, тем устойчивее становимся.
Книга радости
Чем больше мы отворачиваемся от себя, чтобы утереть слезы на чужих глазах, тем более терпимыми кажутся нам собственные страдания, и вот — как по волшебству — раны затягиваются, и мы перестаем о них помнить. В этом истинный секрет радости.
Книга радости
Сильные духом — это те, в ком есть энергия. А энергия возникает, когда человек находит себя и делает то, что ему нравится, и получает за это ровно столько денег, чтобы о них не думать.
Ищите дело, которое вас воодушевляет, и неважно, что о вашем выборе думают другие. И делайте свое дело среди людей, которые вам приятны.
Пусть денег будет поменьше, а карьера помедленнее, но большая часть жизни, которую вы проводите на работе, должна приносить вам удовлетворение, а не вызывать тошноту.
Ирина Хакамада