5 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ
Лето закончилось, и ранние подъемы в школу могут стать настоящим испытанием для тех, кто сбил свой режим во время каникул. Как вернуть ребенку привычку просыпаться рано, сохранив при этом мамины нервные клетки? 🌄
⏱Избегайте резких подъемов, громких будильников, яркого света. Это может испугать ребенка, вызвать раздражение, испортить настроение.
⏱Не торопите ребенка, дайте ему время на сборы. Не стоит жалеть детей и позволять им поспать лишних 10 минут. Лучше организовать подъем с запасом времени и приучать ребенка к зарядке, самостоятельному приготовлению завтрака.
⏱Утренний подъем напрямую зависит от того, во сколько ребенок лег спать. Поэтому постарайтесь обеспечить ему ранний и комфортный отход ко сну. Исключите любые гаджеты и активные игры за 1 час до сна.
⏱Проявите терпение, будьте ласковы с ребенком, уделите ему внимание во время подъема. Нежный мамин голос, легкий массаж, приятная беседа послужат прекрасным началом дня и зарядят хорошим настроением и вас, и вашего ребенка.
⏱Заведите привычку ложиться спать и просыпаться всей семьей в одно и то же время. Придумайте несколько совместных утренних ритуалов: сделайте с ребенком зарядку, например.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев