Следите за нашей рубрикой «#Что_читатьЛитРес» и узнавайте об электронных новинках в нашей библиотеке.
🖋 Ольга Шестакова
📖 Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса
Эта книга - путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них. Принято считать, что снижение веса - задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой - разочарование не только в диетах, но и в себе. Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется. В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы.
#библиотекаРакитное #культракита #ЦентрализованнаябиблиотечнаясистемаРакитное #ЛитРес
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев