Почему сложная?
Ибо шавасана
в самом детальном её понимании
Ибо осознанное расслабление
Ибо умение слушать и слЫшать, и осознавать услышанное,
и делать услышанное в состоянии шавасаны (полной расслабленной неподвижности)
В процессе практики используется
формула твёрдой решимости
или Санкальпа
или намерение достигнуть чего-либо
а её можно продумать, прописать и выучить дома
Следует весьма основательно сформулировать свою личную Санкальпу (твёрдое решение достигнуть чего-либо). От того, насколько чётко, ясно, убедительно звучит Ваша Санкальпа для Вас, зависит конечный результат именно Вашей Йога Нидры. В противном случае, Санкальпа, НЕ проникнет в подсознание, и НЕ устранит препятствия, от которых Вы хотите избавиться.
Примеры нескольких позитивных установок, которые можно использовать
Я хочу пробудить свою духовную силу
Я хочу жизненной силы и активности
Я хочу самых гармоничных/созидающих/вдохновляющих отношений с противоположным полом/в семье/ с детьми
Я добьюсь полного выздоровления
Я хочу новый Ниссан Жук
пример того, что желание может быть очень приземлённым
Главное, у всех желаний, прям ХОТЕТЬ/гореть/стремиться
т.е. это желание должно быть частью Вас
Момент
Желание НЕ должно быть направлено во вред кому-либо, иначе негативные последствия ТОЧНО вернутся к вам.
НЕ торопитесь.
Однажды выбранная Вами Санкальпа НЕ должна сменяться другой, пока результат не будет достигнут.
И НЕ ждите немедленного исполнения. Успех зависит от многих слагаемых, среди которых Ваша искренность и решительное намерение являются самыми важными.
Нет комментариев