ПМС матьего😫
Такие состояния бывают у всех женщин раз в месяц. Хорошо, когда в детстве приучили к тому, что чувства можно признавать и проживать и ты имеешь право погрустить. Тебе рассказали, что с тобой будут происходить гормональные колебания, и это нормально. С тобой всё так.
Жизнь показывает, что это скорее исключение чем правило. И в минуты когда тебе плохо, грустно и бесит даже то, с каким темпом ты дышишь - ты по привычке прячешь эти чувства и не даёшь им место. ПМС уже прошёл, а нервозность осталась ожидая когда её увидят и признают.
Есть две новости.
☹️Плохая - не принятые чувства отравляют тебя. Они крайне токсичны, если их не признать. И тут вопрос, а как их принять, если нельзя злиться и плакать?
😊Есть и хорошая новость. Их можно проживать не зарабатывая себе гордое имя "истеричка"
1. Когда чувствуешь, что начитает бесить то с какой скоростью пробежал кот, громкость звонка на телефоне мужа или звук голоса коллеги (у тебя могут быть свои бесилки, просто отследи), в эту минуту сама себе скажи, "бесит ..." Дай место этим чувствам.
2. Прими тот факт, что они могут тебя раздражать. Но это не ты злая, а ты испытываешь чувство злости. Чувство которое ты испытываешь, не определяет тебя!
3. Похвали себя, за то что ты это заметила и назвала это чувство. Отмечая эти мини победочки над эмоциональным раздраем, ты сможешь наработать привычку честного проживания чувств.
И больше не будешь себя травить.
Признавать свои чувства, давать им место - это на мой взгляд проявление любви к себе❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев