Мало просто есть полезные жиры... Их ещё организм должен усвоить! Что происходит, если жиры плохо усваиваются:
Организм не получает с них калории, то есть энергию. Соответственно, даже после полноценного приёма пищи (особенно если также есть проблема с усвоением белков и углеводов) мы будем хотеть получить энергию самым простым и быстрым способом - глюкозой, то есть срочно съесть сладкое. Также с этим может быть связан недостаток веса.
Растёт дефицит жирорастворимых витаминов (А, Е, D, К), ведь они растворяются в жирах и усваиваются вместе с ними.
Непереваренные жиры могут вызывать диарею и стеаторею (жирный стул), что может привести к обезвоживанию.
МАЛО ЭНЕРГИИ Когда у нас мало энергии, наше НАСТРОЕНИЕ ПОЧТИ НА НУЛЕ. Ничего не хочется, ведь на то, чтобы испытывать эмоции, просто нет сил. И здесь каждому свойственно привычное, ведь оно проще - если привыкли жалеть себя, ныть, жаловаться на судьбу, то эти чувства и будут сопровождать. Хочется только одного - чтобы нас никто не трогал. Когда у нас мало энергии, у нас НЕ ЛАДЯТСЯ ДЕЛА НА РАБОТЕ, сложно сконцентрироваться на важных делах, мало денег. Чтобы работа приносила пользу и отдачу в виде финансов, нужно что-то отдавать (речь не про материальное - отдавать что-то созданное, хоть товар, хоть услугу, хоть эмоции и т. д.). Но что мы можем отдать, если сами опустошены. Отсю