СЕРДЦЕ Будет Работать КАК ЧАСЫ, а СОСУДЫ Будут КАК СТЕКЛО! Гениальный Врач о Секретах Долголетия
Кардиохирург Эллсворт Уорхем, проживший 104 года, делится своими принципами долголетия и здорового образа жизни, которые он открыл за операционным столом. В этом видео мы расскажем о его переходе на растительную диету, ежедневных привычках и секретах, которые помогли ему сохранить здоровье и активность до преклонных лет. Узнайте, как правильное питание, регулярные физические нагрузки и внимание к водному балансу могут значительно улучшить ваше здоровье и продлить жизнь.
🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
👍 Ставьте лайк, если это видео было полезным.
💬 Оставляйте комментарии с вашими вопросами и идеями для будущих видео.
Лицензия фонотеки YouTube - Drifting at 432 Hz Исполнитель - Unicorn Heads
Вместо надоевшего лосося❗ Скумбрия удивила гостей, простой рецепт рыбы.
☞Чтоб не потерять рецепт сохраняйте и подписывайтесь на канал-https://www.youtube.com/channel/UCawc7oZOusKgrZl_QzHoruw?sub_confirmation=1
📢Субтитры доступны на разных языках, нажмите на ⚙️ и выберите нужный язык, пожалуйста❗️
🔴Друзья, если Вам понравилось это видео, Вы можете помочь развитию моего канала:
Оцените видео 👍 буду очень рада! 🥰
НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или задайте мне вопрос о рецепте. Я буду более чем счастлива ответить Вам!
📢 Вы также можете поделиться ➡️ этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим.
Подписывайтесь ✅ на канал, жмите колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новое видео с простыми и вкусными рецептами.
Переведено с помощью Google переводчик, поэтому если перевод неправильный, буду признательна 🙏 за понимание!🥰
Невероятно простой и доступный рецепт для всех! Вкусный рецепт из простых продуктов! Очень легко готовить! Попробуйте этот простой рецепт и дайте мне знать в комментариях «Как вам этот рецепт?». Мира и любви друзья мои! Хорошего дня!🌞🌈
*****************************************
📝 Ингредиенты:
скумбрия свежемороженая 2 шт.
чеснок 5-6 зубчиков.
соли немного.
молотый кориандр.
черный молотый перец по вкусу.
сухой или свежий имбирь.
паприка.
яблочный уксус 1-2 ст.л.
соевый соус 30-40 мл.
Оставить на 10-15 минут.
лук 3 шт.
любисток или сельдерей.
По желанию рыбу можно полить маслом.
🔴Намоченный в воде пергамент предотвращает пересыхания продуктов. Можно держать продукты в духовке больше обычного, при этом не боясь, что мясо или рыба получится сухими.
🕦в заранее разогретую духовку t 200°С 25-30 минут. Включенный вентилятор на задней стенке духового шкафа с конвекцией, который комбинирует потоки воздуха.
на сковороде:
растительное масло.
сливочное масло.
рис 1 стакан.
соли немного.
вода 2 стакана, (неполные).
Доводить до кипения.
Варить 20 минут на медленном огне.
яйца 3 шт.
соли немного.
приправа для овощей.
сухая петрушка.
сметана 100 мл.
зеленый лук.
помидор.
🔴15 минут на медленном огне.
Перевернуть рис с помощью тарелки, смазанную растительным маслом.
10 минут на медленном огне.
Ах, как вкусно!😋
Готовьте с удовольствием, готовьте с любовью!
Приятного аппетита! Мира и благополучия вам и вашим семьям!🏕💌🕊
👨👨👧👦Друзья, если вам понравилось видео, вы можете поддержать развитие канала:
➡️Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях + рецепт будет сохранен на вашей странице!
Оцените видео 👍Это приятно и важно для развития канала!
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Я буду очень счастлива!
Уже ПОДПИСАЛИСЬ🔴https://www.youtube.com/channel/UCawc7oZOusKgrZl_QzHoruw?sub_confirmation=1 ▶ Включите рингтон🔔, чтобы быть в курсе новых видео! Спасибо за приятные комментарии и ваши 👍оценки! Готовим с любовью! 🥰
*****************************************
#рыбавдуховке #рецепты #скумбриярецепты #блюдаизрыбы #скумбриявдуховке #риснасковороде #риссяйцомнасковороде #чтоприготовитьнаужин #рецепт #ужинбыстроивкусно #quickrecipes #кулинарияпростыерецептыдоступныевсем #вкусныйужин #быстроивкусноприготовить #издоступныхпродуктов #вкусныерецепты #простыерецепты
#вкусноготовим #ужиндлявсейсемьи #готовить #быстрыерецепты #готовлюдомаготовлювкусно