Планочки бывают разными…
Выполняя планку с гамаком, в работу включаются не только крупные мышцы ног, рук и корпуса.
А ещё и мелкие мышцы- стабилизаторы.
Стабилизаторы удерживают ровное положение позвонков даже в состоянии покоя или фиксируют положение таза…
Вообщем, являются неотъемлемой частью вашего здоровья!
Расписание занятий:
-Йога в гамаках:
Пн,чт- 8:15,19:30
Ср,вс-20:30
-Йога в гамаках дети 7-11 лет:
Чт-18:00, вс-15:00
Будем рады видеть вас
8-953-05-05-111
@fitenergy_rezh
Йога, как искусство…
Она может безвозвратно изменить твой взгляд на себя и мир вокруг, как хорошая книга.
Сосредотачиваясь на асана, скрупулёзно отстраивая их, ты ощущаешь себя скульптором, увлечённым своей работой.
Наблюдая, как тело «живет» в асане, ты рассматриваешь его как картину знаменитого живописца, а процессы происходящие внутри, как остросюжетный фильм.
Йога- это жизнь!
А жизнь- это искусство!
Расписание занятий:
-Йога в гамаках:
Пн,чт- 8:15,19:30
Ср,вс-20:30
-Йога в гамаках дети 7-11 лет:
Чт-18:00, вс-15:00
Будем рады видеть вас
Fit Energy
8-953-05-05-111
Йога для детей-это не только полезно, но и интересно.
Конечно, йога улучшает состояние здоровья ребенка, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию и гибкость.
Но ещё, благодаря тому, что занятия проходят в игровой форме, у детей школьного возраста развивается концентрация, внимательность и аккуратность к движениям.
Йога позволяет поддерживать хорошую физическую форму.
Вырабатывает у ребенка эмоциональную устойчивость, терпение, спокойствие и душевное равновесие.
Каждый четверг в 18-00
в воскресенье 16-00
Fit Energy
Запись на занятия обязательна
8-953-05-05-111
Дыхание.
Из упражнения, которое способствует набору энергии, жизненных сил, при хаотичном дыхании это же упражнение превращается в расходное.
Контроль дыхания - прежде всего.
Вы принимаете позицию, просматриваете доступную форму, и выстраиваете контролируемый темп и глубину дыхания.
Расписание практик:
-Йога в гамаках:
Пн,чт- 8:15,19:30
Ср,вс-20:30
-Йога в гамаках дети 7-11 лет:
Чт-18:00, вс-16:00
Будем рады видеть вас
8-953-05-05-111
Fit Energy