Для кого подойдут марафоны? Вы долгое время мечтаете избавиться от лишнего веса, но вам не хватает мотивации довести дело до конца. Вы не знаете, с чего начать свой путь к красивому телу. Вы страдаете от эмоционального переедания и не можете избавиться от вредных привычек в еде. Вам сложно заниматься в одиночку, и вы нуждаетесь в поддержке. У вас нет времени на спортзал, но вы хотите стать более спортивным и подвижным. Вы любите участвовать в различных соревнованиях, заводить новые знакомства и общаться с людьми. Что даст участие в марафоне? Сброс веса и достижение хорошей физической формы. Для многих участников онлайн-марафоны становятся самыми про
Сегодня у нас результат из серии "ВАУ"!!!!! Все очень просто. Карина захотела похудеть. Мы с ней созвонились, обо всем договорились Об этом узнал Дима, ее муж, и сказал нечто типа: ну и куда ты без меня? я с тобой Заметьте! Не стал отговаривать, рассказывать, как он ""ее и такой любит"" (любимое у мужей) А просто решил и ее поддержать и себя в порядок привести. Ну просто молодец, по другому не скажешь!!! Чисто по женский завидую белой завистью и желаю абсолютно всем такой поддержки и взаимопонимания в семье Дима, я тебя поздравляю с шикарным результатом и хочу сказать спасибо! За твой пример. И за твое трепетное отношение к любимой Это очень важно Конечно же, мы бежим дальше,
Терпеть голод до обеда или поесть? Всем привет! Нередко слышала от моих девочек, что они питались 2-3 раза в день. Либо это был обед и ужин, либо это завтрак и обед и т д. Но когда вы завтракаете в 7 утра, то уже часов в 10 чувствуется голод. И что происходит? Правильно! Чай, кофе с печенькой)) Ну как правило. Но врачи-нутрициологи утверждают: питание современного человека должно состоять из 5–6 приемов пищи с интервалом примерно в 2-3 часа. При этом 3 раза - это основная трапеза - а между ними - перекусы. Такой режим питания улучшает метаболизм, предотвращает стресс из-за голода и обеспечивает организм большим количеством необходимых ему веществ без увеличения порций. Но перекус