МАКОВЫЕ РУЛЕТИКИ
Лаваш-150-200г
Мягкий творог-200г
Мак-100г
Подсластитель
Яйца-3шт (3белка+2желтка в начинку и 1желток на рулет)
-Смешать все ингредиенты, кроме лаваша
-Смазать начинкой лаваш и скрутить в рулетик
-Сверху хорошо промазать желтком
-Отправить в духовку на 180град на 15мин
Самый вкусный творожный блинчик с начинкой-банан и арахисовая паста Очень вкусный завтрак Ингредиенты: яйцо 90 г творога 1 ч.л сахара (любой др подсластитель на ваш вкус) 50 мл молока 1,5 ст.л овсяной муки Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере,затем выпекать на сковороде Для начинки я брала банан и арахисовую пасту Просто смазать готовый блин,украситьи подать к столу Очень вкусно и сытноНаслаждайся! КБЖУ на 100 г:168,8/9,8/9/13,2
КУРОЧКА В СМЕТАННО-СЫРНОМ СОУСЕ.
КБЖУ - 11713.75.33
Ингредиенты:
курица без кожи 1 кг (у меня 700 гр филе, 300 гр бедра)
сметана 15% 300 гр
сыр 45% 30 гр
морковь 200 гр
мука цельнозерновая 30 гр
лук 150 гр
соль, специи по вкусу
Готовим:
Курицу помыть, снять кожу, разрезать на кусочки. Отправить на разогретую сковороду минут на 10.
Обжарить до золотистой корочки.
посыпать специями, добавить нарезанные лук и морковь, залить 300-400 мл горячей воды. Накрыть крышкой, тушить минут 20.
добавить муку и соль по вкусу.
Все перемещать и добавить сметанку. Натереть сыр. Крышкой не накрываем. Готовим до закипания. Снимаем с огня.