СОХРАНЯЙ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ДОМАШНИЙ КРЕМ-СЫР «ФИЛАДЕЛЬФИЯ» С ЗЕЛЕНЬЮ Ингредиенты (~ на 180 г готового крем-сыра): - 200 г сметаны 15% жирности - 100 г натурального йогурта - 1 ч.л. лимонного сока - 1/2 ч.л. соли - пучок укропа Приготовление: 1. Соединяем сметану, натуральный йогурт, лимонный сок и соль. Дуршлаг или сито ставим на глубокую ёмкость (чтобы туда стекала сыворотка) и застилаем в 3-4 слоя марлей. 2. Выливаем нашу массу, закрываем края марли и сверху ставим какой-нибудь груз (у меня креманка + яблоко). 3. Убираем в холодильник на ночь или на 12 часов. Вся сыворотка стечёт, а в марле останется вкуснейший крем-сыр «Филадельфия». 4. Добав
Всем Доброе утро!. Ставь мне сегодня делюсь секретиками А вы любите кофе? Бодрящий напиток, олицетворяющий начало дня. У многих так?) А многие люди, которые следят ЗА ФИГУРОИ, приходят ко мне на консультации и задают вопросом вреден он или полезен? Наряду с тем, что кофе бодрит, повышает внимательность, этот напиток имеет ряд отрицательных воздействие на организм. При частом активном употреблении, Он наносит вред сердечно-сосудистой и нервной системе, вымывает из организма полезные вещества, в т.ч. витамины В1, В2, калии, кальции, магнии. Для худеющих важно знать что кофе обезвоживает организм, и ИСЕННО из за этого может затормозить снижение веса. Ну и вызывает зависимость. Поэтом
НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОРЕХОВ Съедая горсть грецких орехов в день, вы избавитесь от нервного напряжения. Этот полезный орех рассасывает плотные образования в организме, может он и обострить чувства. В грецком орехе есть ненасыщенные жирные кислоты, каротин, йод, калий, магний, соединения кобальта, железа, витамины А1 и Е. Полезные жирные кислоты понижают уровень холестерина, а минеральные вещества (калий, магний) участвуют в лечении больных гипертонией, ишемией. В фундуке содержится много масла – 60%, представленного стеариновой, пальмитиновой и олеиновой жирными кислотами. Они необходимы для растущего организма. Эти жирные кислоты поддерживают сердечно-сосудистую систему
А давайте посчитаем! Почему некоторые люди, несмотря на желание, не решаются начать программу по снижению веса? Ответ прост: они считают, что это дорого. Однако, если внимательно посмотреть, изменение рациона не обязательно увеличит ваши расходы! Потому что с течением времени из вашего рациона уходят различные вредные продукты. Например, я вообще не покупаю сахар и картофель. А раньше в нашей семье эти продукты были постоянно! Вы будете удивлены, сколько денег уходит на печенье, тортики, сырки и другие вредные вкусности, которые негативно влияют на ваше здоровье? Так что не стоит беспокоиться о бюджете! Просто немного изменится ваш список покупок. И учитывая услуги, кот
90% обратившихся ко мне - любители сладкого и выпечки. И это самая главная причина по которой у них до этого не получалось снизить вес. Неделю без сладкого, а потом жесткий срыв. Знакомо? Так вот в нашей системе поддержке мы учим стройнеющих готовить вкусную выпечку и десерты. И главное все это очень быстро и вкусно! А рецепты на столько простые, что справится даже ребенок) Хочешь вкусный результат навсегда? Пиши мне ХОЧУ открыт набор на май