Продолжительная кетодиета приводит к старению клеток
Новое исследование показало, что такой тип питания приводит к скоплению старых клеток в нормальных тканях, оказывая воздействие на сердце и почки. Эффект наступает при строгой и длительной кетодиете. Если же делать перерывы, то провосполительные процессы не запустятся, уверяют учёные. Но я все же не рекомендую вам садиться на кетодиету и ниже объясню почему. А пока небольшая справка.
Что такое кетогенная диета
Это тип питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Популярен для быстрого снижения веса, потому что приводит к выработке кетонов — типа химического вещества, которое печень производит при расщеплении жи
Многие уже знают, как важно есть достаточно белка. Желательно каждый прием пищи.
Белок нам нужен как животный (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), и растительные белки, например бобовые.
Откройте для себя бобовые, они имеют прекрасный сбалансированный состав.
*********
Все о сбалансированном питании в моем тг канале https://t.me/figura_s_marinoy