А для чего нам нужен белок (протеин)? Невозможно представить полноценное питание без белковой составляющей рациона. Гормоны, ферменты, сигнальные молекулы – большинство из их представителей имеет именно белковую природу. Все мы знаем что именно белок отвечает за качество кожи и тонус мышечной массы. Рассмотрим несколько проявлений белка на организм. 1. Главное это конечно мышцы. От количества протеинов зависит, и насколько активно будет расти мускулатура. Необходимое условие при этом – соблюдение баланса между скоростью синтеза и распада белков. Чем старше человек, тем выше потребность в протеине, так как наблюдается саркопения – потеря мышечной массы вследствие разворачивающихся дегенер
Сложно похудеть одному. Я решила снижать вес и причины нашлись веские, а проходит пара дней и мотивация снижается... информации в различных источниках столько, что голова кругом... какой план питания подойдет именно мне? что и как есть? сколько пить? и тд и тп... И одни только вопросы??? Для того, чтобы разобраться с этим 1 раз в неделю у нас проходит онлайн занятие. На котором Вы получаете не только теоретическую информацию, но и практическую.Она поможет понять принципы питания и разобраться в собственной ситуации. Плюсов огромное множество))) А самый веский - это формат онлайн, где вы из любого места сможете комфортно подключиться на занятие и получить, ту информацию, которая нужна име