Предыдущая публикация
Как питается большинство людей?
⠀
Конечно ответ прост : не сбалансированно, что приводит к проблеме лишнего веса и плохого самочувствия.
Статистика показывает , что :
🔴 В мире сегодня каждый третий житель имеет лишний вес – это более 30% населения.
🔴 По самым скромным оценкам, 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют повышенный индекс массы тела.
🔴 В некоторых возрастных группах показатели существенно выше. У женщин в возрасте 35–55 лет избыток веса регистрируется у 75%, а показатель ожирения приближается к 50%.
⠀
И так, как понять, что ваш рацион не сбалансирован?
Проверьте себя:
1⃣ Вы не завтракаете❓ ❗
2⃣ В 11:00–12:00 вы чувствуете голод, но не можете оторваться от работы и перекусываете на ходу бутербродами или фастфудом❓ ❗
⠀
3⃣ После обеда, вы испытываете тягу к сладкому, поэтому перекусываете чем-нибудь сладким и жирным❓ ❗
⠀
4⃣ Вы поздно возвращаетесь домой, где голод провоцирует переедание во время ужина. При несбалансированном питании до 70% калорийности рациона может приходиться на ужин, что является одной из причин набора веса и затруднения пищеварения❓ ❗
⠀
‼ Если хоть один из пунктов у вас совпадает, то вам стоит задуматься о коррекции своего режима питания‼
⠀
И в этом, я могу вам помочь!
Я провожу бесплатные консультации для тех, кто хочет привести свою фигуру и самочувствие в порядок.
⠀
✅ Проведу полный анализ работы вашего организма.
✅ Рассчитаю для вас норму белка для похудения.
✅ Подберу ваши правильные, целевые продукты для похудения.
✅ Буду вашей опорой и поддержкой на протяжении всего времени.
Для записи пиши в ЛС
Следующая публикация
Нет комментариев