Диетические куриные оладьи с цукини
КБЖУ - 130.821.34.02.4
Ингредиенты:
•Куриная грудка 510 гр
•Яйца 2 шт
•Цукини 230 гр
•Лук 30 гр
•Чеснок 10 гр
•Соль/специи
•Зелень
•Масло нераф. 3-5 гр
Все ингредиенты измельчили в блендере и смешали. Пожарили как оладушки на сквороде, и готово
Хороши как в горячем, так и в холодном виде
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ марафон стройности «Худеем к пляжному сезону»
старт июня
Продолжительность 5 дней + меню на 2 дня в подарок
Результат до - 3 кг
Проходи в чат для предварительного входа в телеграмм ссылка в комментариях
Сырная закуска - это сааамое вкусное сочетание, которое я ела в своей жизни.
Не жалейте , это просто безумно вкусно, а готовится элементарно.
Делитесь кто пробовал такое сочетание в комментариях.
Ингредиенты:
1 пласт слоеного бездрожжевого теста
Камамбер (или Бри)
Малиновое варенье (или др.)
Можно сделать просто с хлебом, запекать минут 5-10 при 180 гр.
Пласт слоеного бездрожжевого теста немного раскатываем, вырезаем 4 кружочка, а из остатков теста еще 2 кружочка.
В кружочках кружкой делаем форму меньшего диаметра, чтобы с краю получились бортики.
В середину кладем кусочек сыра бри (камамбер) и малиновое или другое ягодное варенье.
Края смазываем взбитым я
Невероятно ароматный салат.
Перец
Чеснок
Буратта
Оливковое масло
Бальзамический соус
Специи и зелень по вкусу
Просто слюнки потекли пока готовила, а с хрустящим тостом вообще восторг
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ интересный женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
Быстрый и полезный завтрак
Слоеное бездрожжевое тесто
Овощи (можно любые)
Яйца
Творожный сыр или сметана
Соль, перец (специи по вкусу)
На 10-15 мин в духовку при 180 гр
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ интересный женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
ТВОРОЖНЫЕ ГАЛЕТЫ С ПЕРСИКАМИ
ингредиенты на 2 шт
120 гр творога 5% ж
50 гр рисовой муки
яйцо
1 ст л кокосового масла
сахарозаменитель по вкусу
2 персика
Приготовление:
готовим тесто : смешать творог с мукой , добавить яйцо , масло и сахарозаменитель.
Слепить шар . Разделить на две равные части . На коврике для выпечки или пергаментной бумаге слепить галеты, сверху выложить нарезанные персики .
По желанию сверху можно посыпать сахарозаменителем. Выпекать в духовке 25 мин при 180С.
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ интересный женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях