ЭГЕР ДЕН СООЛУКТА БОЛГУҢУЗ КЕЛСЕ СУЮКТУКТУ КӨП ИЧИҢИЗ.
№1 кадам.
Күнү бою кайнатылган же эриген сууну ичебиз. Сууга лимондун ширесин жана балды кошо аласыз. Ар бир тамактын алдында бир стакан таза суу ичиңиз
№2 этап.
Аптекада растаропша өсүмдүгү боорго абдан пайдалуу болгондуктан күнүнө 2-4 маал жылуу сууга аралаштырып ичебиз.
Кадам №3.
Эртең мененки тамак учурунда бир кашык зыгыр данын жеп коюу жетиштүү жана ичеги-карын трактынын иштешин жакшыртасыз. Зыгыр данын түнкүсүн тилдин астына салып ичсеңиз, ичегилердин перистальтикасын жакшыртат
№4 этап.
Ар бир тамактан кийин 20 мүнөттөн кийин көк чай ичиңиз. Бул чай кандагы канттын деңгээлин нормалдаштырат, ашказандагы сезгенүүнү