Понятие идеального веса растяжимое
И если мы будем учитывать не психологический фактор («хочу весить 40 килограммов, так как в 45 я кажусь себе жирной свинкой») и субъективное восприятие себя («при 55 килограммах я красивая и чувствую себя хорошо, при 60 я толстая и страшная»), а более-менее объективные, рекомендованные медиками нормы, то оценить свой текущий вес и формы и определить границы идеального можно с помощью одного из способов.
— Самый точный из них – сделать биоимпедансный анализ состава тела.
Он выполняется при помощи специального оборудования, которое измеряет показатели электрического сопротивления организма.
Действие исследования основано на том, что разные ткани орга
Психологические барьеры к снижению веса ч.1
Уменьшаете калораж, проводите часы в тренажёрном зале, пробуете различные рационы питания, а результата всё нет? Попробуйте поискать причины в области психологии: возможно, то, что мешает вам снизить вес, лежит не в тарелке, а в подсознании.
Иногда коррекции веса препятствуют эмоциональные барьеры. При этом многие подсознательные помехи на пути к корректировке веса изначально не очевидны. Поэтому важно определить эти психологические факторы и знать, как они могут на вас повлиять.
На что обратить внимание
Неправильная расстановка приоритетов. Часто люди, которые хотят снизить вес, говорят себе, что не могут сделать этого из-за нехватки време
Знакомьтесь, Людмила, 45 лет. Первоначальный вес 171 кг. За 10 месяцев Людмила снизила вес на 50 кг. Вкусно, комфортно, без голодовок и диет. И это не предел, цель еще минус 30 кг.
Если вы еще думаете, мучаете себя голодом или ищете волшебную таблетку, советую вам как можно скорее записываться на бесплатную консультацию и начать свой путь к стройности уже прямо сейчас. И к лету скажете себе спасибо.