10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ Для всех любителей коротких платьев в жаркий летний сезон вышла моя горячая тренировка
https://ok.ru/video/7602228169246
в рамках проекта #ГоворимСпортуОК Для более заметного эффекта, после тренировки я рекомендую добавить прогулку интенсивным шагом в течение 30-40 минут. Например, от работы до дома вместо привычного транспорта, вы можете прогуляться пешком и получить заряд бодрости, а заодно и продлить свои молодость и красоту!