Роды в воде и с доулой, слинги и баунсеры, карточки Домана и грудничковое плавание - современный мир предлагает для родителей и детей множество вариаций и возможностей для воспитания. Ещё 20-30 лет назад была другая эпоха, другие ценности.
Отношения бабушек и мам в результате вечного конфликта поколений иногда обостряются до предела. Бабушкам и дедушкам кажется, что «раньше все было лучше».
Что изменилось в воспитании спустя десятилетия?
Собрали несколько тезисов, просмотрев материалы на форумах:
1. Чувства и эмоции принято правильно называть и выражать открыто
2. Отношение к здоровью стало более осознанным
3. Пеленки необязательно гладить
4. Еда должна быть правильной, необязательн
На здоровье сердечно-сосудистой системы оказывают влияние ряд факторов: образ жизни, экология, генетика, соматические болезни.
Важно вести здоровый образ жизни. Правильно и сбалансированно питаться: отказаться от вредных продуктов, ежедневно употреблять овощи и фрукты.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно содержание в пище магния, кальция, можно восполнить их благодаря употреблению зелёных листовых овощей. Включите в рацион брокколи, белокочанную, брюссельскую капусту.
Томаты помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему в норме. Полезные вещества снижают риск инфарктов, препятствуют тромбообразованию.
Чеснок нормализует уровень липидов, улучшает кровообращение
Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Пять главных правил, которые помогут не встретиться с «Тихим убийцей»:
1. Следите за уровнем артериального давления.
2. Контролируйте индекс массы тела.
3. Откажитесь от никотина и алкоголя.
4. Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно.
5. Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
#уралздоров
С 13 по 19 мая в России в проводится Неделя профилактики повышения артериального давления.
Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения жизни, развитию стенокардии, инфаркта, инсульта. Это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди населения нашей страны.
Каждый человек должен измерять артериальное давление. Нормой считается уровень артериального давления от 120/80 до 130/85 мм.рт.ст.
Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Для профилактики артериальной
Без каблуков и скрещенных ног:
10 правил, как предотвратить варикоз
От варикозного расширения вен страдает 20% взрослого населения планеты, чаще всего оно встречается у женщин. Заболевание коварно тем, что обычно на начальных этапах не беспокоит, но его игнорирование может привести даже к летальному исходу!
Симптомы: боль и тяжесть в ногах, их отечность, судороги, появление сосудистых звездочек, выступающие вены.
Как же избежать варикоза? Узнайте из карточек
#здоровье_96#уралздоров
Ежегодно в первый вторник мая отмечается Всемирный день борьбы с астмой. Делимся полезной информацией
Людям, страдающим бронхиальной астмой или имеющим наследственную предрасположенность к ее проявлению, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
регулярно проветривайте помещение, проводите ежедневную влажную уборку;
по возможности смените место жительства, если ваш дом находится в экологически неблагоприятном месте;
уберите все книги в застеклённые полки;
пропивайте сезонные курсы противоаллергических препаратов, назначенных врачом;
используйте гипоаллергенные стиральные порошки;
употребляйте гипоаллергенные продукты;
чаще гуляйте на свежем воздухе, выезжайте на море;
не и