В Кинг Фит на Ростовом шоссе, 34/9, время выгодных акций!
Вы можете приобрести БЕЗЛИМИТНУЮ клубную карту на 15 месяцев ВСЕГО за 16900 руб!!!
В карту входит посещение тренажерного зала; бассейна; групповых программ.
Акция действует до 15 июля!
Возможно задержка срока активации абонемента.
Подробности по телефону 244-22-15
#kingfit #kingfit24 #кингфит #краснодар #krasnodarsport #krasnodarfitness
Как избежать мышечной боли после нагрузок?
Во-первых, физкультурой нужно заниматься регулярно. Мышечные боли возникают у новичков, которые после длительного безделья решили ударными темпами привести себя в форму.
В процессе тренировки организм привыкает к нагрузке, и она уже не вызывает болевых мышечных ощущений. Это не значит, что молочная кислота перестает вырабатываться. Просто наш организм при регулярных тренировках приучается справляться с привычной нагрузкой и не отзываться на нее резкими мышечными болями.
Во-вторых, не нужно перенапрягаться с первого занятия. Увеличение нагрузки должно быть постепенным. Существует заблуждение, что мышечная боль после первого занятия физкультурой - это
Упражнение недели [ Вакуум]
Красивый плоский животик - мечта почти каждой женщины. Мужчины тоже же не отказались бы иметь симпатичные кубики на животе вместо пивного брюшка. Однако, не всегда даже самые серьезные физические нагрузки приносят ощутимый результат. Бывает, ведь так, что даже стройные люди жалуются на дряблость мышц брюшного пресса и никакие упражнения, почему-то, не помогают.
------------------------------------------
Что такое «упражнение вакуум»?
------------------------------------------
Одним из наиболее эффективных упражнений для подтяжки мышц брюшного пресса, является «упражнение вакуум». Оно направлено на возобновление тонуса внутренних поперечных мышц живота и дает воз
6 причин сменить бег на плавание
Плавание поможет прокачать мышцы, превратит вас в богиню кардио и повернет время вспять, остановив процессы старения. Вам требуются дополнительные аргументы в пользу фитнеса в воде? Вы получите их прямо сейчас.
Причина №1: плавание — это микс силовых и кардионагрузок
В плавании, если вы не двигаетесь без остановки, вы идете ко дну. (в отличие от зала, тут невозможны долгие перерывы между подходами!).
Вода примерно в 800 раз плотнее воздуха, поэтому вашим мышцам приходится постоянно работать на сопротивление. Кроме того, увеличивая вашу способность эффективно использовать кислород, плавание повышает вашу выносливость. Это отличная новость, для тех, кто постави
Побалуйте себя аромамассажем, после напряженной тренировки.
Аромамассаж это лечебный массаж, который расслабляет и успокаивает, влияет на физическом и энергетическом уровне, помогает снять напряжение в уединении и как следствие прислушаться к себе и отвлечься от повседневных забот.
Аромамассаж делается на всем теле и лице, мягкие и нежные движения положительно влияют на энергетические точки тела. Перед сеансом аромамассажа необходимо пройти предварительное «собеседование» с массажистом, он должен знать ваше психоэмоциональное состояние и образ жизни. Так как аромамассаж делается, с использованием различных эфирных масел, которые выбираются для каждого индивидуально в зависимости от типа ко