Яйца - это идеальная пища.
Белок яйца усваивается на 98% при том, что, например, из грибов - всего на 20 % ,
Хотите :
▫️нарастить или удержать мышечную массу,
▫️восстановится после тяжелой болезни,
▫️поддерживать здоровым рацион на постоянной основе
- это все к яйцам.
Не все знают, что в желтке белка гораздо больше, чем в белке, поэтому исключать его из пищи нерационально.
Про Пасху.
По традиции разговляться следует яйцом и кусочком кулича. И это очень разумное сочетание: углеводный, «сахарный» кулич, съеденный с высокоусвояемым белком яйца замедлит рост глюкозы в крови и в меньшей степени увеличит запасы жировой ткани, как если это было без яйца.
Так что ешьте куличи обязательно с яйцами.
#пасха
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев