Продукты, которые помогают стать умнее
Научно доказано, что некоторые продукты помогают становиться умнее и сообразительнее. Находящиеся в них микроэлементы стимулируют работу мозга и позволяют ему находиться в тонусе. Мы разобрались, что это за продукты и какие из них самые полезные.
Как бы неприятно и непонятно это ни звучало, но самые полезные микроэлементы для нашего мозга - это жиры. Например, диета с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот стимулирует повышенное производство нейромедиатора ацетилхолина, который играет важную роль в процессе обучения и свойствах памяти.
Вообще, правильное питание очень сильно влияет на развитие и здоровье мозга на протяжении всей жизни. Наш