10 прописных истин, о которых все мы знаем, но редко им следуем, потому так и живём 1. Жизнь коротка Средняя продолжительность жизни для обеих полов в России на сегодня составляет 71,5 год. Не так уж много, особенно если отбросить часы, проведённые во сне. И только от нас зависит, как мы проведём это время – в радости, удовольствии и любви, или в унынии, злобе и ссорах. Считайте, что жизнь – это пустой сосуд, и только вы способны наполнить его. А уж будет это мёд или дёготь – решайте сами. Вспоминайте об этой мудрости и в тот момент, когда откладываете «на потом» важные дела или мечты: ведь «потом» может вовсе не наступить. Особенно остро это понимаешь сегодня, когда разные неподвластные н
Еще одна история из моего опыта в работе с метафорическими ассоциативными картами. На консультацию пришла девушка подросток 17 лет. Запрос был научиться лояльно относиться к определенному человеку который очень раздражает, но общение неизбежно. В ходе сессии было разобрано несколько картинок, девушка описала какая она сейчас, что она чувствует и как реагирует, на определенного человека на которого ей хотелось бы реагировать спокойно и продолжать общаться. Затем по следующей картинке проанализировали, что ей мешает это сделать и в заключении на третьей картинке девушка сделала свои выводы через собственные ассоциации пережив несколько ситуаций проговорив варианты решений данной проблемы. Н
Всем привет! Недавно открыла для себя очень полезную и интересную технику в психологии. Метафорически ассоциативные карты и множество техник по работе с ними. Попробовала сама и хочу попробовать эти техники с Вами друзья.Хотите послушать свою душу, ее мысли и состояние? Почувствовать то, что у вас внутри глубоко спрятано.
Давайте посмотрим на сколь разные наши ассоциации)
Выкладываю карту недели, пишите какие мысли, чувства она у вас вызывает. Пишите мне в личные сообщения.
Вот вопросы вам в помощь:
1.Что вы видите на картинке?
2.Какие эмоции и чувства она у вас вызывает?
3.Как эта картинка связанна с вами?
4.Чего не хватает на этой картинке?
5.Видите ли вы себя на этой картинке и если да
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор картинок, на которых изображены различные жизненные ситуации, предметы, люди, животные, абстрактные образы, слова. Они помогают лучше понять себя в ситуациях, которые обычно застают нас врасплох. Это могут быть: отношения внутри рабочего коллектива, с родственниками, друзьями, детьми, супругом; внутренние противоречия, токсичное мышление, тревога, панические атаки, депрессия; желание раскрыть свой потенциал, обрести гармонию и спокойствие. Метафорические карты относятся к проективным методикам. Основа их эффекта — проекция. Каждый рисунок вызывает определенную ассоциацию, воспоминание, переживание, чувство у конкретно взятого человека
ХОЗЯИН КАРТЫ - ХОЗЯИН ИСТОРИИ, автор рассказа об этой картинке. В одной и той же картинке разные люди увидят совершенно разные образы, или феномены, и в ответ на этот стимул (визуальный образ) каждый вынесет свое внутреннее содержание актуальных переживаний. Более того, в разные периоды жизни и в контексте разных тем ассоциации и толкование происходящего на картинке будут отличаться даже у одного и того же человека. С этой точки зрения колода ассоциативных карт неисчерпаема: количество комбинаций тем работы и картинок бесконечно. Метафорические ассоциативные карты позволяют быстро и наглядно получить необходимый объем информации для качественной работы с клиентом, диагностировать его проблем