Еда, которая ускоряет метаболизм
Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни.
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
Фрукты:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Перс
Подготовьте свое тело к лету! Загорайте с фитнес-клубом "Chicago".
Что нужно взять с собой в солярий и в чём (в плавках или вообще без всего) можно загорать
В нашем солярии высокий уровень обслуживания, поэтому Вам ничего не нужно брать с собой, а необходимую для этой процедуры специальную косметику Вы можете приобрести у нас.
В чем загорать - зависит только от Вашего желания и результата, который Вы хотите достичь. Однако, есть некоторые места, которые лучше прикрыть:
волосы (чтобы они не выгорели и не стали ломкими),
родинки и папилломы (прикрываются специальными наклейками),
женщинам лучше прикрывать грудь (мол. железы), чтобы избежать возможных, нежелательных проблем.
В нашем солярии Ва