Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью.
Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
ПИЛАТЕС подойдет вам, если:
👉у вас периодически возникают боли в спине;👉 вы страдаете от остеопороза или остеоартрита;
👉вы ведете малоподвижный образ жизни;
👉у вас сидячая работа;
👉вы хотите укрепить мышцы, улучшить гибкость;
👉вы нуждаетесь в восстановлении после травмы;
👉вы хотите похудеть;
👉вы желаете поддерживать физическую форму во время беременности;
👉вы стремитесь к быстрому восстановлению в послеродовой период.
👍 Регулярные занятия помогут вам почувствовать "эффект пилатеса". Благодаря комплексу упражнений вы подтяните мышцы живота, опустите плечи, удлините шею, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу занятия ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким!
🏅Занятия проводит тренер с многолетним опытом: Татьяна Соловей
👛 Стоимость: 400 рублей
📋 ️РАСПИСАНИЕ:
Пн и Ср 10:00 и 18:00,
Пт 10:00 и 17:30
✍️ ЗАПИСЬ И ВОПРОСЫ ПО ТЕЛ:
+79157537012/ +79290291664
👣 НАШ АДРЕС: г.Кольчугино, ул. 3 Интернационала, д.73 А (рядом с Дворцом спорта).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев