ДАМ ШАНС ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ...
РОЗЫГРЫШ - 3 МЕСТА НА КУРС "НОВАЯ Я"
Не буду тянуть, сразу перейду к условиям и подробностям:
Розыгрыш будет проходить сразу в 3-х соц.сетях: Инстаграм, ВК, Одноклассники В каждой соц.сети будет по 1 победителю
Итак, что нужно от Вас, чтобы принять участие в розыгрыше:
быть подписанным на мой аккаунт (в Одноклассниках быть в друзьях)
поставить класс на последние 5 постов
написать под этим постом розыгрыша "ХОЧУ НА КУРС К ЛАЗАРЕВОЙ" и отметить 2-х подруг через @
не забывать ставить реакции на мои сторис (моменты)
Количество комментариев не ограничено.
При повторном выигрыше одного человека в нескольких соц
ПРЯМОЙ ЭФИР с участницей курса "НОВАЯ Я" проведем 12 октября в 13.00 мск на странице ВК https://vk.com/lazareva_secret Марина на курсе похудела на 20 кг! Сейчас выглядит просто шикарно. Марине 40(!)лет, но больше 25 ей не дашь Узнаем у Марины: Как она пришла к такому результату? Как себя мотивировала? Что же нужно делать женщинам, желающим тоже скинуть лишний вес? Можно ли есть и худеть? Какие ещё вопросы будем задавать Марине? Напишите
КАК СЕБЯ УСПОКОИТЬ?
Сейчас нужно переключиться на что-то важное. Заняться спортом, перестать заедать тревогу, заняться своим здоровьем. Сейчас это важно! Как никогда необходимо, т.к. все эти депрессивные состояния, они однозначно дадут о себе знать в самочувствии. Сейчас тот самый момент, когда нужно переключить взгляд на что-то другое, на себя.
За своим здоровьем следить важно в любое время, а наше здоровье напрямую зависит от питания и от нашего внутреннего состояния.
Приглашаю на новый поток курса "НОВАЯ Я", который стартует 2 октября. В течение месяца мы с вами будем учиться выстраивать рацион и разбираться в питании. Я никому ничего не запрещаю на курсе. Просто после курса девушки
КАК СЕБЯ УСПОКОИТЬ?
Сейчас нужно переключиться на что-то важное. Заняться спортом, перестать заедать тревогу, заняться своим здоровьем. Сейчас это важно! Как никогда необходимо, т.к. все эти депрессивные состояния, они однозначно дадут о себе знать в самочувствии. Сейчас тот самый момент, когда нужно переключить взгляд на что-то другое, на себя.
За своим здоровьем следить важно в любое время, а наше здоровье напрямую зависит от питания и от нашего внутреннего состояния.
Приглашаю на новый поток курса "НОВАЯ Я", который стартует 2 октября. В течение месяца мы с вами будем учиться выстраивать рацион и разбираться в питании. Я никому ничего не запрещаю на курсе. Просто после курса девушки
ХЛЕБУШЕК
Вот тут https://ok.ru/group/61046193782938/topic/154762084504474 рассказывала о пользе цельнозернового хлеба, особенно если он испечен своими руками, из ингредиентов, которые Вы знаете
Делюсь рецептом такого хлебушка. Он- любимец нашей семьи, и семей участниц Курса Печется он очень быстро и легко! Сформировать его можно на Ваше усмотрение: можно булочками, либо как батон.
Ингредиенты для теста:
-400 г кефира (2.5%)
-450 г цельнозерновой муки
-1 ч.л соли
-1 ч.л разрыхлителя или 0.5 ч.л соды
-любые семечки, сухой чесночок, семена горчицы (на Ваш вкус)
Приготовление:
1. В теплый кефир добавить разрыхлитель или соду. Дать постоять 10 мин.
2. Просеять муку, добавить со
УПОТРЕБЛЯТЬ НЕЛЬЗЯ ОТКАЗАТЬСЯ!
Запятую в нужном месте ставить только Вам А я обьясню, про что я и о чем
Я о молочных продуктах: кисломолочных, творожных, сырах, маслах, йогуртах и т.п.
В холодильнике любой семьи, уверена, найдется хоть что-то из молочки. Согласны?
Но только не в моём Это моё осознанное решение для моей семьи. Я против ее употребления. И детям молочку я тоже не покупаю! Да, мы можем иногда побаловаться, но крайне редко
ПОЯСНЯЮ
Я НЕ против молочки в целом, а также на Курсе "НОВАЯ Я". Участницы вполне могут себе позволить кушать молочные продукты. Но вместе с тем, я рассказываю им о том, к чему может привести ее употребление, и КАК читать составы, прежде чем