Привет, дорогие друзья!
Всех Рада видеть, в качестве гостей странички
У нас сегодня стартует марафон звёзд
На котором наши девчонки, играючи, снижают вес и получают массу полезной информации
Хочешь быть королевой, смотря на своё отражение?
Тогда ты точно должна к нам присоединиться
Напиши мне в личном сообщении или под постом "готова попробовать"
Я помогу тебе, полюбить себя, ещё больше
Причины лишнего веса бывают самыми разнообразными. Но они всегда сопровождаются нарушением баланса между калориями которые мы потреьляем и их реальными тратами организмом.
Поступающие килокалории не успевают расходоваться организмом и сохраняются в виде жировых отложений, которые постепенно ведут к увеличению обьёмов и массы тела.
Существует несколько факторов, способных вызвать ожирение:
малоподвижный образ жизни: сидячая работа, отсутствие регулярных физических нагрузок, регулярное пребывание дома;
генетическая предрасположенность;
употребление нездоровой жирной пищи в больших количествах;
гормональные изменения, в том числе, в период беременности/кормления;
р
1 июня!
Самыц детский и весёлый день!
Сегодня праздник у самых любимых, самых озорных и весёлых у наших деток.
Пусть они никогда не болеют, пусть каждый день несёт им новые знания и открытия
Пусть беззаботное время детства длится как можно дольше и пусть они будут самыми счастливыми
Друзья, а вы любите творог?
Когда его лучше есть? До обеда или во второй половине дня?
Спешу поделиться полезной информацией
Лучшее время для творога - первая половина дня.
И этому есть научное обоснование.
Кисломолочные продукты имеют высокий инсулиновый индекс, то есть сильно стимулируют синтез инсулина (и, соответственно, голод).
А с утра наши рецепторы инсулина не так чувствительны, как вечером.
Творожок, съеденный на ночь, может очень сильно разжечь аппетит.
Еще идеально есть творог с медленными углеводами – овощами.
Таким образом мы не стимулируем центр голода и отлично усваиваются жирорастворимые витамины
И смотрите внимательно, чтобы творог не содерж