Что такое пилатес? Пилатес - это специальная система упражнений разработанная Джозефом Пилатесом,который улучшил своё физическое состояние, а в дальнейшем помог восстановится тем кто воевал в Первой Мировой Войне! Благодаря этому комплексу развивается подвижность, гибкость и концентрация. Во время пилатеса укрепляются мышцы, так называемый корсет, а это нормальная осанка, укрепляется пресс, низ спины и таз. Пилатесом можно заниматься в любом возрасте!!!