КРЕМЛЁВСКАЯ ХРЯПА или ЕШЬ И ХУДЕЙ Очень вкусная закуска со смешным названием Нам понадобится: капуста белокочанная - 1кг свекла - 2 шт морковь - 2 шт лук репчатый - 2 шт чеснок - 1 зубчик (по желанию) Перец чили, если любите поострее Овощи шинкуем соломкой, максимально мелко Готовим маринад: Вода - 3 стакана Уксус 9% - 1/2 стакана Масло подсолнечное - 3/4 стакана Соль - 1 ст. ложка Сахар - 3-4 ст. ложки Лавровый лист - 1-2 шт Все смешать и довести до кипения. Сварить маринад и залить овощи. Дать полностью остыть и убрать в холодильник на 2 дня. ГОТОВЬТЕ С ЛЮБОВЬЮ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ! Открываю сезон "худеем к Новому Году":)) И если есть желание стать
O ЧЕМ БУРЛИТ ВАШ КИШЕЧНИК Это шокирует, но от 9 до 12 кг и каловых камней повсюду носит за собой в кишечнике взрослый человек. И неважно, насколько здоровый его образ жизни и сколько километров беговых дорожек он оставляет позади каждый день. Жуть, правда? Причина этого безобразия в том, что желудок при малейшем расстройстве, инфекции или переедании норовит передать плохо переваренную, забродившую пищу в кишечник. А кишечник, пытаясь “доварить” такую кашу, покрывается прочной пленкой - “каловой накипью”, которая через время станет камнями. Но это только начало истории Кишечник призван снабжать организм питательными элементами из пищи и потому вынужден выжимать их через
ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ, которые и я совершала Ошибка 1: ПУТАЕМ ЖАЖДУ С ГОЛОДОМ ИЛИ ВООБЩЕ НЕ ЕДИМ Обратимся к статистике: 80% желающих поживиться чем-то вкусным, на самом деле просто хотят пить. Ученые даже провели эксперимент – исследовали привычки людей, просыпающихся ночью из-за чувства голода. Участников эксперимента просили выпить стакан воды, и если через 15 минут голод не проходил, им разрешали перекусить. Результаты показали, что большинство из них так не и притронулись к еде НЕ ЕСТЬ - это вообще дичь несусветная. Чтобы худеть, нужно есть каждые 3-4 часа , есть здоровую еду с минимальным калоражем.
ПИТЬ или НЕ ПИТЬ
Если у тебя
- уже есть морщинки
- кожа на лице и не только не упругая, как раньше
- болит спина, коленки, суставы
- есть или намечается целлюлит
- выпадают волосы
- ломкие ногти
и т.д - ответ однозначен - ПИТЬ
Итак, Kollagen formula.
Все кто смотрит мои сторис, знают, что я пью его каждый день и обещала рассказать про коллаген простым и понятным языком.
Выполняю обещанное !
В идеале его нужно начинать принимать с 26 лет.
Именно с этого возраста организм сокращает естественное производство коллагена и если не пополнять его запас - наступает дефицит: кожа вялая, всё болит, волосы выпадают и т.п
Коллаген – основной белок нашего организма и основной строит