Основные ошибки худеющих.
1. Сокращение количества калорий.
Если вы твердо решили похудеть и сокращаете калории, то имейте в виду, что недостаточное питание замедляет работу обмена веществ. Организм пытается сохранить запасы и сдерживает метаболизм.
2....