Ставьте КЛАСС, кто ведет ЗОЖ 👍 , пишите свои наблюдения от занятий спортом.
До недавних пор я к нему относилась с интересом, но без особого рвения. Сейчас не могу назвать себя спортивным адептом, но многое поняла о нем, осознала и сделала определенные выводы, которые стала внедрять уже сегодня в свою жизнь, чему безмерно рада.
Все же эталон действует безоговорочно.
Осознать многое о спорте помогла мне КНИГА, которую мы сегодня, в среду читаем. Автор Александр Иванович Родионов "Заметки об оздоровительном беге".
Книга меня потрясла жизненным захватывающим сюжетом с элементами юмора, исследования, анализа. Это полноценный труд о том,
🔹каких результатов по здоровью можно достичь сочетая бег, гимнастику и особый режим питания,
🔹в чем отличие бега спортивного от бега физкультурного,
🔹что такое оздоровительный бег,
🔹как количество пробегаемых километров влияет на здоровье,
🔹 ведет ли прибавка в беге километров к долгой и здоровой жизни или это дорога к преждевременной смерти,
🔹что такое "Беговая зависимость" и как гормоны влияют на продолжительность жизни бегуна.
На мой взгляд, эта книга будет полезна людям, которые занимаются бегом и спортом для себя, в целях профилактики и поддержания здорового образа жизни. Занимаясь "для себя" спортом, мы порой не отдаем себе отчет в том, правильно ли мы выполняем его, верно ли дышим, ставим стопу, стоит ли усердствовать с километражем.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1