НАМ НЕ ХВАТАЕТ НЕ ВРЕМЕНИ, НАМ НЕ ХВАТАЕТ ВНИМАНИЯ
Знаете ли Вы людей, которые бы отрицательно ответили на вопрос: «Хочешь ли ты быть продуктивным?».
Все хотят больше успевать, генерировать уникальные идеи и быть работоспособными. Я тоже так хочу. И я серьезно задумалась над этим вопросом.
Первое, что я решила сделать, это наладить режим сна и питания. Ложиться спать вовремя для меня была самая тяжёлая задача. Лечь спать до полуночи казалось нечестно, ведь столько можно ещё сделать. Но потом я увидела большую разницу в своём самочувствии и намного больше энергии, чем было раньше. С едой пока ещё не получается, я нахожусь постоянно дома и хомячу маленькими перекусами. Стала просто засекать
"Я РАЗУЧИЛАСЬ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ..."
Сегодня первый день нашего марафона "30 минут минимум в соцсетях". Меня очень радует и вдохновляет наша женская компания. Все девочки очень открыты и добродушны. Готовы работать над собой и друг друга поддерживать.
Первый день мы начали искать удовольствие и вдохновение в нашей повседневной жизни. Возможно, многие это знали, но напомнить всё же надо. Когда мы "сёрфим" в телефоне, у нас вырабатывается гормон дофомин. Гормон счастья. Этот гормон удовлетворяет наши эволюционные потребности. Когда мы берем телефон в руки, мы получаем дозу мимолётного удовлетворения.
Недавно я заметила за собой, как быстро в спешке выпиваю свою ароматную и н