Знаете ли Вы людей, которые бы отрицательно ответили на вопрос: «Хочешь ли ты быть продуктивным?».
Все хотят больше успевать, генерировать уникальные идеи и быть работоспособными. Я тоже так хочу. И я серьезно задумалась над этим вопросом.
Первое, что я решила сделать, это наладить режим сна и питания. Ложиться спать вовремя для меня была самая тяжёлая задача. Лечь спать до полуночи казалось нечестно, ведь столько можно ещё сделать. Но потом я увидела большую разницу в своём самочувствии и намного больше энергии, чем было раньше. С едой пока ещё не получается, я нахожусь постоянно дома и хомячу маленькими перекусами. Стала просто засекать три часа, и пить водичку. Это не из-за фигуры и веса. Меня тут всё устраивает. Это опять же из-за энергии и бережного отношения к себе(когда у нас постоянные перекусы, мы дергаем своей инсулин). В результате я заметила, что чувствую себя намного лучше, и к вечеру нет такой усталости.
Второе, что я всё-таки начала делать, это вести ежедневник и записывать подробно свои дела. Я даже купила себе ежедневник Bullet Journal. Мне понравилось его забавное оформление и очень вдохновляющий дизайн. По итогу, я делаю намного больше дел, чем делала раньше. И когда, есть свободная минутка(это почти всегда время, когда дети спят) я чётко знаю, что важного и нужного я сделаю. Раньше это было хватание за тысячу дел, в итоге ни одно не было доведено до конца.
Есть ещё про "лягушку" и "слона", но эту тему я оставлю пока. Хочу сказать про самый главный пожиратель нашего внимания-это социальные сети. Все прекрасно это понимают, но не все это контролируют. И даже выступления Курпатова тут не помогает.( Рекомендую посмотреть, если Вы не знакомы) Я раньше признаюсь очень долго занималась таким "серфингом", вроде отвлечься, поразвлекаться. Поглазеть просто. Увидела и почувствовала разницу большую, когда стала ограничивать себя. Я же ограничиваю своих детей в просмотре мультиков, и гаджетов. Вот и себя стала воспитывать.
Дорогие, девушки, предлагаю Вам совместный 7-ми дневный марафон:
"Минимум 30 минут в телефоне".
Я уже убедилась и проверила на себе,
как много сил и энергии появляется.
Как много нашего внимания может
уходить в пустоту. Кто хочет и чувствует,
что готов для такого эксперимента ставте ❤
в комментариях.
А вы анализируете своё внимание?
Иногда контролируете себя?
Или может у Вас нет таких проблем?
Или Вы не задумывались над
этим вопросом?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев