СОХРАНЯЙТЕ ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТИК - ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
Где современному человеку убрать растительным белок ?
Да ещё так , чтобы не по принуждению- а вкусно было?
Конечно в бобовых
Одна из представительниц наиболее легко усваиваемая- чечевица!!
ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ХУМУС
чечевица 125г
томатная паста ст л(без сахара)
зубчик чеснока
специи: сухой чеснок, паприка, хмели-сунели, травы
лимонный сок ч л
пучок кинзы
кукуруза ст л
лук/зелень/лепешка (по вкусу)
Приготовление на видео
Готовьте/ наслаждайтесь/ благодарите меня лайком
НУ ВСЕ, ПАМЯТИ ПРИШЕЛ КОНЕЦ
Нет, не моей, памяти телефона на 500 ГБ
Оказалось- это даже удовольствие- почистить телефон- пересмотрела много фото и видео
Посчитала сколько поездок было у меня за год , ну если не брать мелкие- по области, то всего 18 поездок
И большее часть из них - это поездки с командой, как бы по работе, но… всё равно перемена картинки, тусовки, интересное общение
Мой непоседливый характер всегда этого требовал , но время на это не хватало, даже положено тебе отпуск всегда дробился и и не всегда можно было его согласовать
Жизнь поменялась кардинально , впереди международное обучение
И самый кайф в том , что туда я уже
ВСЕМ ДОБРОГО,СУББОТНЕГО УТРА
Я взяла себе за правило - начинать утро, улыбнувшись себе и поблагодарив всех за все, что имею и за то, что впереди
Мысленно конечно
Если начну звонить- все-день закончился
Всем отличных выходных !!
Кто куда, а я в СПА
НАКОНЕЦ-ТО ДОШЛИ РУКИ ДО МАССАЖА
Абсолютно доверяю своему мастеру- долгие годы он проводит профилактику моему телу/суставчикам, позвоночкам!!!
Обратила внимание, что вот уже года как- у меня нет того самого холмика, который принято называть в народе «вдовий горбик».
И вот тут надо сказать , что это не заслуга массажа, потому что эта Холка - не отложения солей, как мы привыкли думать
Не буду заглубляться в анатомию , но мышц, лимфоузлов и сосудов, находящихся в этом месте- великое множество!!
И вот напряжение этих мышц вызывает задержку жидкости и формирует вот эту самую «неприятность».
Поэтому отсутствие «вдовьего горбика»- это результат упорядочения водно-солевог
ХУДЕТЬ В ДУЭТЕ С ХОЛОДИЛЬНИКОМ - ОБРЕЧЕНО НА ПРОВАЛ
Хочу пояснить , что же такое Группа поддержки
Каждая из моих девчонок , до собственного и я сама в свое время- проходила все этапы, описанные психологами- отрицала, злилась, торговалась сама с собой, потом с консультантом, какой-то внутренний голос не давал сделать последний шаг перед принятием решения
Но принять решение это полдела , на каком-то этапе тебе хочется все бросить
И тут уже один человек не поможет - только консультант не справиться.
Помогает группа людей , пример которых позволяет поверить в себя и идти дальше!!!
Что такое наш Клуб- Мир добра и позитива!!
Потом
ЧТО ИМЕЕМ - НЕ ХРАНИМ, ПОТЕРЯВШИ - ПЛАЧЕМ
Тема как говорится на злобу дня , буквально за последние пару недель несколько человек из моего окружения- отправили на операционный стол на удаление желчного пузыря
Но не могу об этом не говорить , постаралась более подробно погрузиться в тему и что же приводит к нарушению работы билиарной системы- которую я образует наш желчный пузырь с протоками.
малое потребление воды!!
малоактивный образ жизни,
избыточный вес,
обилие жареной и жирной пищи в рационе, наследственный фактор,
специфика анатомии (загибы, спайки желчного пузыря).
Жду лайка от всех, кому это тема интересна, будет понятно о чем рассказывать дальше, и