Предыдущая публикация
Практика недели
15/04
«Увидеть раздражение»
На этой неделе благоприятно отслеживать своё раздражение. О чем сигнализирует это чувство? Прежде всего о вашей эмоциональной усталости. А ещё это сигнал о накопленном негативе, не прожитой злости, подавленном гневе.
Зачастую непросто отследить всю цепочку событий и чувств, которые привели к раздражению, ведь многие эмоции были забыты, подавлены.
Поэтому, заметив раздражение, скажите простые слова: «Я знаю, что моё раздражение лишь верхушка айсберга. Я разрешаю себе прожить все забытые чувства и отпустить их из своего ментального и физического тела»
Следующая публикация
Нет комментариев