Все мы стремимся измениться к лучшему. Ставим цель - начать с понедельника. Но понедельник проходит - ничего не меняется, и ждем следующей недели. Начнем с малого. Выберем себе 10 полезных привычек и будем их выполнять!
1.Начните изучать иностранный язык. Учите его каждый день по полчаса.
2. Два раза в неделю делайте уборку в своей квартире, выкидывая ненужный хлам.
3. Каждый день совершайте прогулки не менее часа и посвятите физическим упражнениям от 30 мин. в день.
4. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
5. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
6. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор, наполняет вас энергетикой новых мест и массой впечатлений.
7. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь!
8. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
9. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.
10. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
Внедрив эти привычки в свою жизнь, вы уже совсем скоро заметите, как она изменится в качественном плане. Существует распространенное мнение, что привычка создается 21 день. Это не так много, не правда ли? Попробуйте, и, быть может, от того, кем вы являетесь сейчас, не останется и воспоминаний!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев