Чаще всего люди уверены в том, что правильное питание не очень вкусно, скучно и однообразно
Но вы легко убедитесь в обратном, если попробуете отойти от привычного клише и сделаете своё питание разнообразным и внесете в него нотку новизны.
включите в свой рацион новые вкусы:
- экзотические фрукты, овощи или специи.
- Замените привычный рис на киноа, булгур или полбу.
- Добавьте в привычные блюда новые ингредиенты ( специи, травы, семена, орешки)
Экспериментируйте
- Используйте разные способы приготовления: запекание, тушение, гриль.
- миксуйте и сочетайте вкусы и текстуры: хрустящие и мягкие продукты, кислые и сладкие...
Дайте волю фантазии:
- Приготовьте блюдо из того,
Очень часто слышу на первичной консультации сетования, что "не уходит живот".
Бывает, что все устраивает, но вот животик все дело портит.
Приходится объяснять, что локального похудения нет, никогда не было и не будет.
У всех разное распределение жировых клеток.
И продуктов, от которых увеличивается какая-то определенная часть тела, нет.
Но, есть важные моменты, которые стоит учитывать:
Живот может увеличиваться за счет внутреннего жира вокруг органов (висцелярный жир).
Причин его образованию несколько:
• углеводная зависимость
• нарушение обмена веществ
• малоподвижный образ жизни
• переедание
• период менопаузы у женщин
А может быть это не жир вовсе, а вздутие?
Однозначно могу ска
Я так часто рассказывала о том, что такое марафон и какие результаты в нем достигаются
А сейчас о то , как в него попасть
Все просто!!!
Напиши мне в комментариях или в личное сообщение о своём желании скорректировать вес вскусно, без голодовок и изнурительных тренировок.
Мы вместе точно достигнем желаемого результата по снижению веса и не только...
Подвели итоги
Как же приятно, как радостно, как гордо!!!
Мои дорогие, у нас с вами лучший клуб!!!
Давайте повторим успех
Друзья, приходите в наш клуб, мы всем рады, всех ждём
А в моей команде на следующий забег, всего 2 места
Хотите так же?
Записывайтесь на марафон стройности!!!
Стартуем 3 июня
Пиши "хочу в команду" и результат гарантирован
https://wa.me/79295349830
В моей команде осталось 2 места